Единственный доказанный способ профилактики - это вакцинация. Только вакцинация достоверно позволяет снизить вероятность заболевания.

Меры неспецифической профилактики:
Основной способ обезопасить себя - не посещать местах большого скопления людей. Если есть возможность даже не стоит водить ребенка в детский сад, особенно если в учреждении уже зарегистрированные случаи заболевания гриппом.

Отличный способ профилактики – мытье рук! Не забывайте сами и научите детей! Мы привыкли, что грипп и ОРВИ передаются воздушно-капельным путем. Однако забываем про «контактный» способ заражения через рукопожатия, дверные ручки и пр.
Как это происходит: больной гриппом кашляет или чихает, прикрываясь ладонью (на руке остается слизь, содержащая вирус), потом берется за дверную ручку или любой другой предмет, переносит на него мелкие частички слизи с вирусом; а затем здоровый человек подхватывает эти частички уже на свои руки, подносит к лицу, все - контакт слизистых и вируса состоялся.

Поможет регулярное умывание или промывание носа физраствором, даже обычной водой. Если нет возможности вымыть руки, можно обрабатывать руки антисептическим раствором или хотя бы использовать антисептические салфетки.

А что можно сказать по поводу ношения масок? Во-первых, маска надевается на больного человека или родственников, или медицинского работника, которые находятся в непосредственном. контакте с заболевшим.
Носить маски на улице, в транспорте неоправданно, т.к. функция масок – не защита от вируса, а только возможность «поставить экран» от частиц мокроты или слюны.

Если дома кто-то заболел: в идеале - надо изолировать заболевшего от других членов семьи; минимизировать общение; ввести обязательное ношение маски как для пациента при общении с ухаживающим за ним, так и для ухаживающего. Комнату больного необходимо регулярно проветривать, а членам семьи напомнить о регулярном мытье рук!!! И никаких общих полотенец…

А нет ли волшебных таблеток, позволяющих не заболеть? Все чудесные препараты, которые обещают нам выжить при самой страшной эпидемии гриппа: арбидол, кагоцел, иммуномодуляторы, вифероны, витамины - реальной доказательной базы не имеют. Даже любимая аскорбинка никакой эффективности в самых разнообразных клинических исследованиях не доказала.

Как понять, чем заболели, грипп или банальная ОРВИ? Грипп начинается остро с очень высокой температуры, как правило, выше 39 градусов, иногда даже выше 40. Выражена интоксикация: болят мышцы, суставы, сильная слабость, больно двигать глазами. Катаральные явления - насморк, боли в горле, сухой кашель появляются обычно с третьих суток от начала заболевания.

Как и что делать во время болезни? Обязательно обильное питье, чтобы «вымыть» токсины и восполнить потерю жидкости с потом. Температуру рекомендуют «сбивать» детям обычно с 38,5 градусов, взрослым – с 39. Можно использовать влажное обтирание. Ни в коем случае детей нельзя растирать спиртом или уксусом (очень легко всасыаются через кожу, легко получить интоксикацию).

Не забывайте! Грипп – инфекция серьезная! Профилактика осложнений –выполнение назначение врача, соблюдение режима.