Добрый день. Хочу с Вами поделиться информацией о причинах и способах профилактики вальгусной деформации стопы.1. Причина: поскольку стопа страдает от нашей жизнедеятельности - организм ищет дополнительную точку опоры, что бы поддержать весь механизм (организм человека) в рабочем вертикальном положении. Это важно понимать, поскольку многие аспекты нашей ежедневной жизни вредят костям и всё что их удерживает, а как говориться мы не молодеем и запасные части тела в магазинах еще не продают.
2. Важно понимать что это не нарост кости, это Ваша личная кость деформировалась, вышла за берега обычной стопы, что бы создать эту точку опоры. Именно поэтому после удаления хирургического - эта кость очень часто нарастает обратно, поскольку она заложена организмом быть костью, а то что она вышла за пределы стопы - это лишь проблема образа жизни. Именно поэтому до или после хирургического вмешательства НЕОБХОДИМО изменить свою жизнь, с целью профилактики этой деформации.
3. Профилактика:3.1. Сбросить вес, поскольку лишний вес (если он у Вас есть) это нагрузка на стопу, и стопа хочет иметь лишнюю точку опоры (деформированная кость) что бы удержать тяжесть тела.
3.2. Восстановить водно-солевой баланс - для избежание отечности конечностей.
3.3. Почти у всех людей страдающих плоскостопием есть деформация. т.е. применять меры борьбы/профилактики плоскостопия.
3.4. Носить ортопедическую обувь, ортопедические стельки, которые являются профилактикой плоскостопия, уменьшают нагрузку на определенную часть стопы и помогают, как бы отвести тяжесть нагрузки от места деформации косточки.
3.5. Носить специальные силиконовые вставки между большим и указательным пальцем стопы, таким образом другой конец косточку не уходит в сторону и не дает другому концу уходить за пределы стопы. Силиконовые вставки удобны, не причиняют неудобств и болевых ощущений, подбираются по размеру, можно носить и в просторной обуви, например: кроссовках.
3.6. Применять такое приспособление, оно как бы оттягивает другой конец косточки, что бы она заходила в стопу обратно. По стопе регулируется. Не рекомендуется ходить, применять в спокойном положении, например на отдых или сон (меня хватает на пол ночи т.к.потом я уже просыпаюсь от ощущения усталости стопы и неприятно, снимаю в середине ночи)
3.7. Исключить навсегда - мягкие кеды, балетки, босоножки на мягкой подошве, высокие каблуки и обувь с зауженным носом (хотя бы не злоупотреблять). Только жесткая подошва, с ортопедическими стельками. Идеальные туфли в этом случаи: на небольшой платформе 2-3 см в переходящий "типа каблук" 4-5 см + ортопедические стельки.
Ортопедические стельки, силиконовые вставки (можно купить поменьше для ношения в обуви и побольше для ношения дома), приспособление для коррекции деформации продаются на 1 этаже в центральной аптеке по ул. Пионерской.
Важно понимать - что профилактика, это не исцеление, но она поможет косточке не продолжить деформироваться и немного (индивидуально) вернуться обратно с берега стопы. Но это надо делать ежедневно, постоянно, всю жизнь. Это не трудно, главное просто помнить и не запускать 
Надеюсь Вам помогут мои советы! Желаю Вам красивых ножек
Тема: 
Пт 21 Ноя 2014, 11:23
:
