Первое сообщение в теме :

Что то захандрилось мне, как бороться? может кто подскажет?

Кубик-Рубик, я тут сутки была в Омске, вчера приехала, да ну нафиг, лучше здесь, там жара невыносимая и тополь летит. а здесь ветровочку на кофту надела и пошла гулять)))

У меня хандра бывает исключительно к середине осени, когда бабье лето уже закончилось и начинают дуть холодные ветры и лить ледяные дожди.
Обычно помогает сходить в кино (театр, выставка) и т.п.

Круто, когда поход в театр помогает справиться с хандрой. А когда эта хандра длится уже месяц, а может и дольше? И когда тебе не хочется даже из дому выходить, не то чтоб театры да музеи посещать. И вот так бродишь из угла в угол, ничего не хочешь, ничего не радует, постоянная тревожность еще эта и плаксивость… не знаю, как выйти из этого состояния.

Jiada, тут 2 пути, либо к психологу, либо работа над собой. Наладить правильное питание, есть исключительно полезные продукты, исключить сахар, обязательно физ. нагрузка, начать с зарядки по утрам (найти в интернете видео уроки и следовать им), каждый день прогулки, через не хочу. Курс витаминов, магний, витамины группы В. Общение с друзьями. Через месяц обязательно увидите результаты. Наше эмоциональное состояние напрямую связано с физическим. В нашем климате, где световой день короткий с осени по весну очень легко впасть в депрессию, поэтому и важно каждый день гулять на солнышке.