Диета для кормящих матерей. Обсуждаем питание в период кормления грудью.

Исключаются: рыба, морепродукты, икра, яйца, грибы, орехи, мед, шоколад, кофе, какао, овощи и фрукты и ягоды ярко красного и оранжевого цвета, а также киви , ананасы, авокадо, бульоны, маринады, соленые и острые блюда, консервы, пряности, продукты содержащие красители, консерванты, газированные напитки, квас, квашенная капуста, редька, редис, некоторые сыры ,ветчина, сосиски, пиво.
Ограничиваются: Цельное молоко (только в каши) ,сметана в блюда, хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа, кондитерские изделия, сладости ,сахар, соль.
Разрешаются: Кисломолочные продукты (кефир, бификефир, бифидок, ацидофилин, йогурты без фруктовых добавок - светлые), крупы (гречневая, рисовая ,кукурузная, овсяная), овощи и фрукты (зеленой и белой окраски), супы (вегитарианские овощные и крупяные), мясо (нежирные сорта говядины ,свинины, филе индейки, цыплят в отварном, тушеном виде, а также в виде паровых котлет), хлеб пшеничный второго сорта, ржаной, "Дарницкий", напитки :чай, компоты, морсы.

Девочки, а за сколько примерно от ПДР надо прекратить есть аллергены в частности вопрос созрел по клубнике... ну и остальные тоже.

anfeska, ешь до последнего

Nana пишет:

ешь до последнего

ну я так и думаю там млин клубника своя будет как раз ближе к этому времени. по чуть-чуть (ну с горсточку где-то) можно ведь каждый день?

anfeska пишет:

а за сколько примерно от ПДР надо прекратить есть аллергены

хз. видимо, если есть предрасположенность к аллергии, то она и будет. я шоколад тоннами ела, ттт, все норм.

anfeska пишет:

чуть-чуть (ну с горсточку где-то) можно ведь каждый день?

Ешь сколько влезет главное чтоб ТЕБЕ в беременность хорошо было
у меня подруга в беременность пожирала по 2-4 кг. мандарин в день муж с мамой ругались, что у реб. будет аллергия....нифигааа вообще не на что нет у нее аллергии правда подруга до 1,3 кормила грудью

zoloto, Nana, спасибо! успокоили! а то я уж распереживалась, что без клубники своей останусь

Да ешь что хочешь чему быть того не миноаать. У нас папа аллергик я нет. ЕЛа все кроме газировки алкоголя и тп. То есть много чего бы вообще по хорошему нельзя типа конфет и пр. После родов тоже все подряд. А В 2 у реб появилась аллергия на пыль и тп. Но пищевой кроме как на кукурузную кашу нет. Смотри по реб потом. Ну и прикорм грамотно вводи не все попало и сразу. Если что не так пойдет сразу заметишь.

Helen,

а для меня зеленое яблоко- теперь таким счастьем кажется и стакан морса брусничного- просто кайф! как же сразу хочется всего того, чего нельзя! муж теперь по ходу тоже сидит со мной на диете :))))

Энджи пишет:

Ограничиваются: Цельное молоко (только в каши) ,сметана в блюда, хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа, кондитерские изделия, сладости ,сахар, соль.
Разрешаются: Кисломолочные продукты (кефир, бификефир, бифидок, ацидофилин, йогурты без фруктовых добавок - светлые), крупы (гречневая, рисовая ,кукурузная, овсяная), овощи и фрукты (зеленой и белой окраски), супы (вегитарианские овощные и крупяные), мясо (нежирные сорта говядины ,свинины, филе индейки, цыплят в отварном, тушеном виде, а также в виде паровых котлет), хлеб пшеничный второго сорта, ржаной, "Дарницкий", напитки :чай, компоты, морсы.

только прочитала первый пост: что-то ерунда какая то. белый хлеб и выпечку нельзя а ржаной можно - на практике как раз наоборот получается, от ржаного у ребенка живот болит сильно, а несладкая выпечка самое то.

Marusya, как я тебя понимаю))) я вообще когда не ем злющая вся, а когда нельзя есть то что хочется тем более)) три месяца потерпела и стала есть все подряд)) и да, хорошо что муж не привередливый в еде, ел то же что и я))

Marusya пишет:

а для меня зеленое яблоко- теперь таким счастьем кажется

аналогично абсолютно!!!я их запекаю! это реально счастье! я теперь каждый день съедаю по нескольку штук на ужин. ооочень вкусненько.
а еще здесь на форуме прочитала кто-то писал что творог с бананом есть можно. млин! такая вкуснотиииища! тоже подсела теперь. главное что творог без сметаны не могла есть, а банан - хорошая альтернатива сметане оказался.
несколько дней по конфетке шоколадной начала есть . вроде пока нормально ТТТТ

Virgo пишет:

три месяца потерпела и стала есть все подряд)) и да, хорошо что муж не привередливый в еде, ел то же что и я))

я тоже терпела, была крестьянская пища, сначало было непривычно,а потом втянулась...сейчас по тихоньку начинаю сладкую жизнь!!!!! ))) пока ттт,все хорошо!!!

anfeska пишет:

!я их запекаю! это реально счастье!

точно! я первое время каждый день запекала и ела их прям с наслаждением! надо будет завтра вкусняшку такую сделать!

а я вот бананы лопаю со страшной силой. Могу штуки 3 за раз скушать
яблоки сырыми кушаю. И еще пью яблочный сок. Так кислого хочеться. Тут мужа вечером в магазин за соком отправила, а он мне ты ведь ни беременная, а я в ответ зато кормящяя мама

в связи с походом на ДР форума возник вопрос. когда-то еще в беременность натыкалась на инфомрацию в инэте, мол если идете куда-то на пиршество,не отказывайте себе в еде, а просто сцедите для малыша молоко и им после пиршества его кормите. так вот вопрос в следующем (может кто в курсе) через какой промежуток времени съеденая еда влияет на качество молока. к примеру, съела я в 12.00 плитку шоколада через сколько она дойдет через молоко ребенку по времени и через сколько она уже так сказать выйдет?

anfeska, меня мучает вопрос что кушать. но сцеживать ни буду однозначно. ни очень то у меня это получается да и ни люблю я это дело.
Когда старшему было 3,5 меясяца нас на свадьбу пригласили, я пила чай, немного пюре картофельное и побаловала одним маленьким бутером с красной икрой и все! Голодной ни осталась, на вкусности смотрела равнодушно. В основном учавствовала в конкурсах и танцевала. Пробыла часа 3, потом поехала домой, а мужу разрешила немного еще погулять

а я читала что к 3м месяцам у мамы должен быть уже обычный рацион питания, только здорового))) без огстрого, копченого и т.д.

Юляшк@ пишет:

но сцеживать ни буду однозначно.

мы научились сцеживать и из бутылочки нормально кушает, и после этого замечательно берет. но просто мне аж интересно стало через сколько продукт так сказать "всасывается" в молочко

nata13 я тоже это читала. в рационе ничего такого нет, но все равно еще живу практически без свежих фруктов/овощей. все вредности в виде колбас, копченого, соленого, мариновоного и иже с ними не ем. не хочется. каюсь, сладкое ем. ежеденевно по конфетке и от случая к случаю печеное (как правило слоеное тесто+яблоки в виде начинки в нем). все.

anfeska пишет:

съела я в 12.00 плитку шоколада через сколько она дойдет через молоко ребенку по времени и через сколько она уже так сказать выйдет?

вот через сколько она впервые дойдет до молоко=а, я не скажу. Но действовать на ребенка через молоко она может до недели! Поэтому

anfeska пишет:

просто сцедите для малыша молоко и им после пиршества его кормите

- вредный совет. Если собираетесь сгрешить в диете, то смысла сцеживаться на один раз покормить нет. Галя, не мучайся ты. Я даже вино пила в прошлом годуна дне рождения форума. Понимаю,что с первым ребенком я была слишком правильная в еде, и вам первомамкам сложно даже в уме допустить,как это можно съесть что-то острое-соленое и т.п. из страха навредить малышу. Но все относительно. Съешь разок немного чего-то "запрещенного", ребенок скорее всего того не заметит. Даже 50 грамм коньяка вовсе не повредят ни тебе, ни ребенку. Главное в момент кормления,чтобы ты уже совсем трезвая была. (я бы от 50 грамм коньяка себя хмельной не почувствовала)

Зима пишет:

вредный совет.

вот так и знала что интернету верить нельзя

Зима пишет:

Съешь разок немного чего-то "запрещенного",

уже начала потихоньку вводить. но мне самое главное овощи и фрукты ввести. все остальное для меня не важная часть в еде. все колбасное я и так не ем уже давно. могу если захочется кусочек слопать, но это безумно редко бывает.
на днях слопала домашний маринованый помидорчик. вкуснотища, но млин я на столько уже от соленого отвыкла, что он мне показался мега-мега-мега соленым
а спиртное я не пью ну за компанию винца, может выпью с девочками чуток. Зима, спасибо большое за комментарий!