| | Восстановление после родов | |
| |
Автор | Сообщение |
---|
Графиня Добрый Админ
Настоящее имя : Вера Сообщения : 18256 Подарки :
| | | | Тапка Мама вне категорий
Настоящее имя : Наталья Сообщения : 4080
| | | | Графиня Добрый Админ
Настоящее имя : Вера Сообщения : 18256 Подарки :
| | | | MasKa Мама вне категорий
Настоящее имя : Алена Сообщения : 15834 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Сб 12 Дек 2009, 11:29 | |
| А я вообще лишний весь не набираю... за все время беременности 7 кг набрала... и все в животике, а так как была миниатюрная, так и осталась... со спины даже не видно что беременная... надеюсь после родов тоже не разнесет=) |
| | | Графиня Добрый Админ
Настоящее имя : Вера Сообщения : 18256 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Сб 12 Дек 2009, 11:54 | |
| MarAlenka, у меня также было. Сзади тоже было не видно, что беременной была Но за время беременности набрали где-то 13-15 кг. После родов такая же и осталась, какой была. |
| | | ????? Гость
| | | | Графиня Добрый Админ
Настоящее имя : Вера Сообщения : 18256 Подарки :
| | | | Parvati_Patil -
Настоящее имя : Parvati Сообщения : 5524 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Вт 29 Дек 2009, 07:45 | |
| даа, влезть в старые джинсы - это огромная проблема.... :синяк: еще первые три недели болел шов от КС. причем не весь и не всегда - когда постою три минутки правая половина |
| | | Мариша Мама вне категорий
Настоящее имя : Марина Сообщения : 8926 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Сб 16 Янв 2010, 17:41 | |
| А у меня вот со спиной нелады после родов, дикая боль, сижу и думаю вызвать скорую или терпеть...всеравно приедут укол поставят...пришлось сегодня мазью мазать что б полегче стало, дак дочка без титечки на ночь осталась, незнаю будет ли она спать...короче пипец, поднятся не могу...а еще у меня проблемы были уже вылечиласт трещины на заднем проходе извените за нескромность, просто такая жопа...боль ужасная была |
| | | Графиня Добрый Админ
Настоящее имя : Вера Сообщения : 18256 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Сб 16 Янв 2010, 17:50 | |
| - Цитата :
- а еще у меня проблемы были уже вылечиласт трещины на заднем проходе извените за нескромность, просто такая жопа...боль ужасная была
Расскажи попюробней в этой темке. |
| | | Helen Мама вне категорий
Настоящее имя : Елена Сообщения : 23463 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Вс 17 Янв 2010, 10:36 | |
| Спина поначалу сильно болела, но потом как-то прошло. Геморрой тоже был, тужилась неправильно, но тоже прошел. Вер, я тут не врубилась что такое плюс и минус возле сообщений, наверное я тебе репутацию подмочила |
| | | MasKa Мама вне категорий
Настоящее имя : Алена Сообщения : 15834 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Вс 24 Янв 2010, 09:06 | |
| От болей в спине хорошо помогает массажная кровать Nuga Best, правда она дороговата. но есть и в ОКБ, можно записаться и ходить на массаж.
Последний раз редактировалось: MarAlenka (Вс 24 Янв 2010, 09:58), всего редактировалось 1 раз(а) |
| | | Графиня Добрый Админ
Настоящее имя : Вера Сообщения : 18256 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Вс 24 Янв 2010, 09:52 | |
| MarAlenka, ксяк наверно какой-то может был. Сейчас все нормально. (позже удали свое сообщение) Такая кровать? |
| | | MasKa Мама вне категорий
Настоящее имя : Алена Сообщения : 15834 Подарки :
| | | | Графиня Добрый Админ
Настоящее имя : Вера Сообщения : 18256 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Пт 29 Янв 2010, 08:47 | |
| Восстановление после родов
Роды - это всегда физическое и психическое потрясение для женщины. Организм «выкладывается» полностью и поэтому требует восстановления. Конечно же, самое главное для женщины после родов- это семейный климат. Но восстановление пройдет быстрее и качественнее, если женщина будет уделять себе хоть немного внимания и стараться выполнять рекомендации врачей.
Состояние организма после родов
После родов организм женщины начинает постепенно восстанавливать свое первоначальное состояние. Это не так просто, так как изменения затронули практически все органы и системы.
В конце беременности в организме женщины остается до 5 л внеклеточной жидкости, которая способствовала разрыхлению тканей родовых путей и продвижению плода. Все это вызывает дополнительную нагрузку на сердце и отечность. Внутренние органы, поднятые и стиснутые увеличенной маткой, должны «прийти в себя», расправиться, принять нормальное положение и восстановить свои функции.
Гормональный фон беременной женщины во многом был обусловлен деятельностью плаценты, после ее удаления он снижен, активно продолжают вырабатываться только гормоны, обеспечивающие выделение молока.
Матка после родов растянута и увеличена в объеме, из нее отходят послеродовые выделения - лохии. Кости и связки таза во время родов раздвигаются и растягиваются. В процессе родов возникают повреждения слизистой оболочки родовых путей, а иногда и мышц промежности.
Для полного восстановления всех функций требуется около двух месяцев, но все зависит от исходного состояния организма и от того, как протекали беременность и роды.
Первые трое суток после родов
Этот период обычно проходит в роддоме, в это время лучше просто спокойно полежать, так как матка начинает сокращаться, а внутренние органы расправляться и вставать на свои места. Для того, чтобы матка сокращалась быстрее, в первые сутки на живот кладут холодную грелку, затем сокращению матки способствует частое прикладывание ребенка к груди. Особое значение в этот период приобретает соблюдение правил гигиены (подмывания, обработка ран и т.д.) - это профилактика послеродовых осложнений.
С 4-го по 14-ый день
Женщина начинает вставать и постепенно двигается все больше. Кожа груди начинает приспосабливаться к процессу сосания. В этот период нужно приучить ребенка правильно брать грудь (захватывать не только сосок, но и окружающую его ареолу, иначе на соске появятся болезненные ссадины), а также лучше не носить бюстгальтер. Рекомендуется регулярно принимать лекарства, сокращающие матку, а также, иногда, успокаивающие средства, так как после всех перенесенных стрессов на фоне снижения гормональной активности у женщины может начаться депрессия (снижение настроения).
С двух недель до двух месяцев
Активность женщины постепенно нарастает, малыш не дает ей расслабляться, уход за ним требуется постоянно. К концу этого периода обычно восстанавливаются функции всего организма. В этот период еще нельзя заниматься физическими упражнениями, а также переохлаждаться, это может повлечь за собой развитие воспалительного процесса в еще травмированных тканях родовых путей. Ребенок кормится «по требованию» и это способствует быстрому восстановлению гормонального фона.
После двух месяцев
После двух месяцев уже можно думать о восстановлении фигуры. Прежде всего, подумаем о диете. Женщине после родов, даже, если она не кормит ребенка, ограничения в пище противопоказаны, поэтому стоит просто исключить то, что может способствовать дополнительному отложению жира - жареное, жирное, сладкое, мучное. Для ребенка, кстати, эти продукты тоже не полезны. Такие ограничения в пище можно и нужно соблюдать долго.
Женщину также беспокоит состояние груди. Для того, чтобы грудь не растягивалась, после двух недель нужно носить плотный хлопчатобумажный бюстгальтер с широкими лямками, подходящий к форме груди. Чтобы грудь постепенно приняла нормальную форму, кормящая женщина должна по возможности держать спину прямо и делать физические упражнения для укрепления мышц грудной клетки (в самой грудной железе мышц нет). Можно отжиматься от пола, пользоваться эспандером, гантелями и т.д. Главное, нужно делать упражнения регулярно.
Увеличенный живот беспокоит большинство женщин. Но это не страшно, через два месяца после родов им можно будет заняться. Да он и сам постепенно станет меньше под действием гормонов.
Упражнения для живота
Комплекс упражнений:
- лежа на спине, зафиксируйте стопы ног, например, под диваном, руки положите под голову; переходите из положения лежа в положение наклона вперед (10 раз);
- лежа на спине, руки за головой на полу, ноги поднимаются (на 30º) и задерживаются в таком положении столько, сколько хватит сил, потом медленно опускаются (10 раз);
- лежа на спине, руки за головой на полу, ногами писать большие фигуры или буквы;
- сидя по-турецки положить руки за голову и поворачиваться всем корпусом в разные стороны (по 10 раз в каждую сторону).
Но самое главное после родов - это регулярные длительные прогулки с ребенком на свежем воздухе - они активизируют обмен веществ, восстанавливают иммунитет и все функции организма.
автор статьи:Галина Романенко |
| | | Dolores Активная мама
Настоящее имя : Дильнар Сообщения : 88 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Пт 12 Фев 2010, 14:23 | |
| У меня единственный и самый неприятный косяк - набранный вес. От него ноги уставали, суставы ныли. Удалось похудеть, правда не до конца, но боли в суставах прошли, уже ххорошо |
| | | Мариша Мама вне категорий
Настоящее имя : Марина Сообщения : 8926 Подарки :
| | | | Dolores Активная мама
Настоящее имя : Дильнар Сообщения : 88 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Пн 15 Фев 2010, 07:03 | |
| Да уж, по всякому бывает, это зависит от типа кожи. везет мужчинам, у них другое строение кожи, им растяжки почти не грозят |
| | | Milena Общительная мама
Настоящее имя : Милена Сообщения : 29885 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Пн 22 Фев 2010, 09:37 | |
| А я за беременность набрала мноооого лишних киллограммов, до сих пор с ними борюсь. Во время следующей беременности буду контролировать прибавки и устраивать разгрузочные дни. Про боль в спине я уже где-то писала (из-за эпидуральной анастезии). Когда ребенку было 5 месяцев начали сильно ломаться волосы и выпадывать (пришлось подстричь коротко, никакие средства не помогали). |
| | | Ula Мамочки, улыбаемся!!!
Настоящее имя : Юлия Сообщения : 1591 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Пн 15 Мар 2010, 10:50 | |
| да, я тоже за беременность набрала не мало, но сейчас постепенно вхожу в норму, но первое время было очень трудно начать ограничивать себя в еде и при этом правильно питаться, а сейчас привыкла, осталось ещё немного лишних кг и к лету, думаю, приду в норму, чего и остальным желаю!!!!!!!!! :thumbs up: |
| | | Гостья из будущего Мама вне категорий
Настоящее имя : Наталия Сообщения : 9507 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Пн 15 Мар 2010, 12:46 | |
| блин, девочки, а кто-нибудь может имеет опыт избавления - у меня после кесарева вот прямо над швом живот как повис мешочком так и висит, ничего не помогает. Я и в тренажерку ходила, и плавала, и в еде себя ограничивала, висит и все хоть на пластику иди, чесслово!!!! |
| | | Весна Мама вне категорий
Настоящее имя : Женя Сообщения : 4789 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Пн 15 Мар 2010, 13:01 | |
| Натусик, попробуйте баночный мссаж на животе если вам можно, банки немного подтягивают кожу. А у меня ТА-А-А-А-А-А-АКИЕ растяжки, тоже хоть на пластику! Я таких растяжек ни у кого больше не видела. |
| | | Ula Мамочки, улыбаемся!!!
Настоящее имя : Юлия Сообщения : 1591 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Пн 15 Мар 2010, 13:11 | |
| да-да, кстати, баночный массаж - вещь отличная, я себе периодические делаю, вот и опять начинаю, только не на животе, а на попе, хорошо помогает подкорректировать фигуру!!! :thumbs up: и растяжки у меня тоже на бедрах большие, но я гдето читала что можно их мазать яблочным уксусом и они становятся менее заметные. найду, прочитаю и напишу рецептик!!!!!!!!! |
| | | Ula Мамочки, улыбаемся!!!
Настоящее имя : Юлия Сообщения : 1591 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Пн 15 Мар 2010, 13:20 | |
| Ой,ой, извиняюююююсь!!!!!!!!! перепутала немножко уксус и масло оливковое вот рецептик один от растяжечек Один из проверенных друзей нашей кожи — оливковое масло. Достаточно посмотреть на Софи Лорен, всегда заявлявшую, что она выглядит так великолепно благодаря ваннам из оливкового масла. Ванна — это достаточно дорогое удовольствие, а вот втирание масла тонким слоем в проблемные места (живот, грудь, бедра, предплечья, икроножные мышцы) — полезная процедура. Также хороши для этой цели миндальное масло, масло из зародышей пшеницы. А усилить эффект можно масляным раствором витамина Е и аромамаслами: эффективно предотвращают растяжки масло розового дерева, лимона, апельсина, неролиевое и петитгрейновое масло (добавляется в масло-основу). Во время беременности и сразу после родов обязательно носите специальные бандажи и бюстгальтеры |
| | | Весна Мама вне категорий
Настоящее имя : Женя Сообщения : 4789 Подарки :
| Тема: Re: Восстановление после родов Пн 15 Мар 2010, 13:28 | |
| Ula, попробую оливковое масло, спасибо за рецепт. Я частенько мусолю свое пузо банкой, попробую теперь не на своем массажном креме, а на оливковом масле. |
| | | | Восстановление после родов | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| Последние темы | » Отзывы о репетиторах. автор elodia08 Вс 30 Июл 2023, 07:35
» меняю место в ДЕТСКИЙ САД. автор LEXA_DESSERT Чт 27 Июл 2023, 10:45
» Посуда которой мы пользуемся автор milka-2804@mail.ru Пн 12 Дек 2022, 10:23
» Весенняя болталка автор Nana Сб 10 Дек 2022, 07:11
» Продам верхнюю одежду и обувь на мальчика автор Maxima Пн 20 Июн 2022, 17:36
» Автокресло автор Ксения2105 Сб 04 Июн 2022, 09:15
» Набор для химических опытов автор Алиса Вт 24 Май 2022, 17:14
» массажисты автор Фубик Пн 16 Май 2022, 09:56
» Сима ленд с Графиней :) 04.03, 11.03 - РАЗДАЧА автор Графиня Сб 19 Мар 2022, 14:08
» Спортивная секция для карапузика - посоветуйте! автор MoniKa Вс 23 Янв 2022, 03:26
» подготовка к школе автор 2miramika Пт 14 Янв 2022, 19:24
» Проверенные методы укрепления иммунитета автор Agusha Пт 24 Дек 2021, 13:38
» А что у вас сегодня на обед/ужин? -5 автор Кузьмина Вт 30 Ноя 2021, 14:58
» С 12-ти летием форума!!! автор Графиня Пт 26 Ноя 2021, 10:24
» апрель-декабрь 2016 автор IginlaMom Пн 22 Ноя 2021, 11:11
|
|
Администрация
Глава форума Графиня (Гл.Админ)
89048722688
: mamahm@list.ru
|
Инфорация о СП |
ЧС и СС участников и организаторов
Подробнее...
|
Куда поставить Ильича? | Вт 26 Апр 2016, 10:57 автор Туся | В Ханты-Мансийске городские власти проводят опрос: где установить памятник Ленину. Подробности и голосование - здесь
- Спойлер:
| Комментарии: 12 |
Рождение тройни в Ханты-Мансийске | Вт 15 Окт 2013, 15:37 автор Ксения | ТУТ ВИДЕО
Тройное пополнение семейства за раз - событие редкое, но в Ханты-Мансийске случается. Молодая мама Надежда Чалкина до последнего думала, что родит двоих …
[ Полное чтение ] | Комментарии: 20 |
С 1 ЯНВАРЯ 2017 ГОДА В РОССИИ ИЗМЕНЯТСЯ ПРАВИЛА ПЕРЕВОЗКИ ДЕТЕЙ В МАШИНЕ | Пт 11 Ноя 2016, 12:10 автор mss.Kristi | Министерство внутренних дел внесло несколько поправок в ПДД, в раздел о правилах перевозки детей.
Действие нового закона вступит в силу 1 января 2017 года. Согласно …
[ Полное чтение ] | Комментарии: 3 |
Мамочки, придется выходить на работу через 1,5 года декрета | Пн 05 Окт 2015, 10:30 автор машинка | Как бы не было печально,но информация подтверждена официально:( Мамочки, придется выходить на работу через 1,5 года декрета.
10 декабря 2014 года принят Закон …
[ Полное чтение ] | Комментарии: 71 |
Депутаты и высшие чиновники получат бесплатные лекарства | Пт 20 Мар 2015, 08:07 автор Margo | Указ президента России от 16 марта 2015 года гласит, что впредь получить лекарства бесплатно или с 50-процентной скидкой могут сотрудники администрации президента, …
[ Полное чтение ] | Комментарии: 8 |
|