| | |
Автор | Сообщение |
---|
Nana Сумасшедшая Мамочка
Настоящее имя : Nana Сообщения : 28718 Подарки :
| Тема: Похудейка 5 Пн 26 Окт 2015, 18:50 | |
| Общаемся, о том как худеете, похудели, способы диеты, и прочее прочее.... ТУТ ОНЛАЙН ДНЕВНИК - Спойлер:
Разгрузочные Дни 1. Р1-1,5 л. горячего молока заварить 2-3 ст. ложками зеленого чая. Настоять минут 15, процедить, пить в течение дня. При этом рекомендуется пить больше воды. Я пью по очереди, стакан молока - стакан чая. Молоко беру 2,5%, хотя рекомендуют брать маложирное. Для меня хороший РД, но последний раз уж слишком голова кружилась вечером. 2. Греческий салат: огурец, помидор, зелень, брынза, можно оливки, смотря что дома есть не солим мешаем грудку без кожи, соли но можно с специями отвариваем и все это удовольствием на день 3. 6 яиц и 2 грейпфрута без соли естественно и на весь день, но у меня лично 4 яйца и 1 грейпфрут я не голодная dont know но у всех разный организм
читаем о скрабах - Спойлер:
Рубрика "Советы для похудения"
Ведя активную борьбу с целлюлитом, я стала замечать, что во многих антицеллюлитных средствах используется кофе. Да, если пить много кофе, то целлюлит неизбежно будет появляться на нашем теле, но с другой стороны, кофеин является отличным помощником в борьбе с этим самым целлюлитом. Вот такой вот парадокс.
Зачем тогда использовать дорогостоящие препараты, когда можно сделать гораздо эффективнее средство своими руками на основе натурального кофе.
Во время воздействия кофеина на кожу, пораженную целлюлитом, начинает усиливаться кровообращение, в результате чего жидкость и натрий очень быстро выводятся, а вот калий наоборот начинает гораздо активнее проникать в жировые клетки. И когда мы активно растираем проблемные места кофейным скрабом, у нас заметно повышается циркуляция крови и целлюлит попросту начинает расщепляться.
А еще кофеин способен сокращать и сжимать наши сосуды и благодаря этому можно еще и избавиться от варикозного расширения вен.
Народные рецепты кофейных скрабов от целлюлита
1. Кофейный скраб « Поднимаем настроение»
3 ст. ложки молотого кофе смешиваем с 3 ст. ложками морской соли (можно заменить ее сахаром) и добавляем 3-4 капли оливкового масла. Перед тем, как приступить к процедуре, нужно 5-10 минут полежать в горячей ванне, для того, чтобы раскрылись поры. Готовым скрабом массируем проблемные участки кожи в течении нескольких минут. После окончания процедуры примите душ и воспользуйтесь любимым лосьоном для тела.
2. Скраб от целлюлита на основе натурального кофе
Молотый кофе (можно использовать кофейную гущу) смешиваем с любимым гелем для душа, и принимая ванну или душ, хорошенько массируем получившимся скрабом проблемные места. Только постарайтесь подобрать гель для душа с нейтральным запахом, иначе смешение ароматного кофе и какого-нибудь еще более ароматного геля может привести к полному отвращению.
3. Кофейная маска-скраб против целлюлита.
Если вы только что выпили свежесваренный натуральный кофе, не выбрасывайте оставшуюся кофейную гущу. Ее можно использовать для того, чтобы приготовить эффективную маску от целлюлита.
Вначале разведем в теплой минеральной воде глину, до консистенции сметаны, и добавляем в нее такое же количество кофейной гущи. После того, как мы приняли ванну и распарили проблемные места наносим на них массажными движениями маску-скраб и оставляем на 1 час. Смываем теплой водой.
4. Жгучий скраб с натуральным кофе
Кофейная гуща — это конечно же хорошо, но натуральный кофе в зернах будет гораздо эффективнее. Для того, чтобы приготовить жгучий скраб от целлюлита нам понадобится 100 грамм кофейных зерен (еще лучше если вы найдете зеленые кофейные зерна, так как они гораздо эффективнее жаренных), перемалываем их в пыль, добавляем 30 мл. настойки жгучего перца (ее можно приобрести в любой аптеке) и если смесь получилась суховатой можно добавить немного оливкового масла. Готовую смесь кладем в банку и ставим в темное место на 1 неделю.
Применяем этот скраб во время купания. Наносим его массажными движениями на проблемные места и растираем 5-10 минут, пока не появятся покраснения. После окончания процедуры примите душ и протрите места, пораженные целлюлитом кубиками льда.
5. Вкусный кофейный скраб от целлюлита.
2 ст. ложки высушенной кофейной гущи смешиваем с 6 ст. ложками йогурта (желательно без добавок). Готовый скраб наносим на чистое тело и массируем около 10 минут. Этот скраб великолепно разглаживает кожу.
6. Кисломолочный скраб с натуральным кофе
4 ст. ложки молотого кофе смешиваем с 4 ст. ложками кефира. Наносим получившийся скраб на места, пораженные целлюлитом, активно массажируем их и оставляем на 10 минут. Смываем теплой водой.
7. Кофейно-медовый скраб
2 ст. ложки молотого кофе смешиваем с 4 ст. ложками меда. Наносим получившийся скраб на места, пораженные целлюлитом и активно массажируем в течении 5-10 минут.
Кладовая красоты советует:
- Для приготовления скрабов от целлюлита нам понадобится только натуральный кофе, растворимый не подойдет; - использовать можно как молотый натуральный кофе, так и оставшуюся кофейную гущу; - наиболее эффективным средством против целлюлита обладает зеленый, не обжаренный кофе, так как он имеет наиболее высокое содержание кофеина; - помол желательно использовать мелкий, так как крупным можно повредить кожу; - антицеллюлитный кофейный скраб лучше всего применять несколько раз в неделю.
Обертывания для тела - Спойлер:
Медово-горчичное обертывание (примечание редакции группы:совет от нашей читательницы) Перерыв множество информации на разных сайтах по обертываниям, решилась именно на это. И не прогадала! У меня проблема с ляжками...Талия есть, попа вроде тоже. Но вот ляжки-ужас. Мало того,что они полноватые так еще и все в растяжках. Горчицей пользуюсь давно для роста волос, поэтому с приготовлением смеси не возникло проблем. Состав очень прост: - 2 ст.л. горчицы в порошке - 0,5 ч.л. соли - 2 ч.л. сахара - сок половинки лимона. Замешиваем с горячей водой до сметанообразного состояния. Закрываем в емкости и оставляем на сутки. Через сутки смешиваем 1 ст.л. сухого молока или сливок смешиваем с 2 ст.л. густого меда и 2 ст.л. готовой горчицы. Тщательно перемешиваем и можно начинать. Наносим на кожу проблемных мест тонким слоем и заматываем пленкой, а во время процедуры нужно просто утеплится и полежать 30-40 минут на диване. Ориентируйтесь а свои ощущения, должно быть очень тепло, если жжение сильное - смойте водой и добавьте в сл. раз меньше сахара. Результат меня, честно говоря, поразил после второго раза (первый без сахара не считаю,нет жжения-нет и толка). С моих проблемных мест ушло по сантиметру как минимум! Это заметно невооруженным глазом-раньше когда я ровно стояла ноги соприкасались сверху, а сейчас между ними просвет,причем приличный)) я безумно рада. Нужно 5-10 сеансов с перерывом а 1-2 дня. Кожа после процедуры красная, но ожогов нет. Все проходит спустя минут 10. Объемы уходят очень быстро, около 5 см в талии и бедрах за курс процедур! ВНИМАНИЕ!!!!: 1. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРОЙ СДЕЛАЙТЕ ПРОБУ НА НЕБОЛЬШОМ УЧАСТКЕ КОЖИ! НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ НЕ ПЕРЕНОСЯТ ГОРЧИЦУ!!! 2. Если чувствуется слишком сильное жжение - лучше все смыть и в другой раз класть меньше сахара. 3. Смывать следует не горячей водой,иначе будут весьма неприятные ощущения. 4. Противопоказано при варикозе, кожных заболеваниях, повышенном давлении, проблемах с сердцем, беременности и лактации. От растяжек, кстати, данное обертывание тоже помогает=) По прошествии курса они станут гораздо менее заметными=) Удачи и будьте осторожны=) P.S. И удостоверьтесь,что у Вас нет аллергии на какой нибудь компонент! У многих аллергия на мед.
Последний раз редактировалось: Nana (Сб 16 Сен 2017, 18:37), всего редактировалось 3 раз(а) |
| | | Nana Сумасшедшая Мамочка
Настоящее имя : Nana Сообщения : 28718 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Пн 26 Окт 2015, 19:25 | |
| - Ольгушка пишет:
- Девочки, я вас буду читать каждый день) всем удачи! Могу по эл почте выслать книгу Ярослава Брина-меняю жир на силу воли (наверное многие читали уже)-написано прикольно и ясно, мотивирует прекрасно!!! Мы с мужем подсели на пп, конечно не фанатично, на выходных бывают запретные вещи, я также немного сладкого ем -шоколадки даже иногда, хот айрон раз в неделю для тонуса! В этой книге кстати расписано, что никакие кардио не дадут такого результата, как силовые тренировки, кардио можно для разнообразия ввести конечно! Пишите в личку, кому книжица нужна
|
| | | Ольгушка Заслуженная мама
Настоящее имя : Ольга Сообщения : 2612 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Пн 26 Окт 2015, 19:42 | |
| Отправила книжицу всем, кто просил, интересны ваши отзывы ) сама начала перечитывать опять ) время правда мало! |
| | | Lonely Мама вне категорий
Настоящее имя : Оля Сообщения : 4314 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Вт 27 Окт 2015, 11:19 | |
| Ооо, давненько я тут не появлялась) смотрю одни и те же лица))) |
| | | Nana Сумасшедшая Мамочка
Настоящее имя : Nana Сообщения : 28718 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Вт 27 Окт 2015, 11:27 | |
| - Lonely пишет:
- я тут не появлялас
все тут давненько не появлялись, и результат н а лице, ой фигуре |
| | | chimerra Мама вне категорий
Настоящее имя : Ирина Сообщения : 4491 Подарки :
| Тема: Похудейка 5 Чт 29 Окт 2015, 14:17 | |
| Ольгушка, спасибо за книгу и, кстати, вы прекрасно выглядите ( на тренировке вместе были)))... Мне б такую форму...но я стремлюсь..))) |
| | | Margo Мечтать полезно
Настоящее имя : Маргарита Сообщения : 16105 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Чт 05 Ноя 2015, 11:13 | |
| По-ходу мне сюда уже нужно.Жру не переставая уже 2 недели! Раньше спокойно вечером не ела,а теперь не могу-постоянное чувство голода.Ерунда какая-то.Завтра рот на замок!Хотя КД скоро |
| | | zoloto супиропупировская мамуля
Настоящее имя : Татьяна Сообщения : 7876 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Чт 05 Ноя 2015, 11:42 | |
| - Margo пишет:
- не могу-постоянное чувство голода
на зиму жирком запасаешься) у меня тоже зажор, правда дня четыре всего. но мощно. с весны скинула три кг, держусь не набираю. планирую скинуть пять к дню рождения а если не получится - ну и фиг с ними |
| | | Margo Мечтать полезно
Настоящее имя : Маргарита Сообщения : 16105 Подарки :
| | | | Лёнка Мама со стажем
Настоящее имя : Лёнка Сообщения : 402 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Чт 05 Ноя 2015, 13:21 | |
| Ольгушка, Ольга, можно мне тоже книжку, а то после родов никак вес не уходит? |
| | | Ольгушка Заслуженная мама
Настоящее имя : Ольга Сообщения : 2612 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Пт 06 Ноя 2015, 04:07 | |
| chimerra, ой спасибо! Только сейчас в темку эту зашла!! Сейчас мой вес и форма наверно лучшие за последние 10 лет))) но кожа на теле конечно испортилась местами после родов! Как же мне вас было узнать??? Лёнка, книжку можно конечно, дайте эл адрес пж в личку, я скину вам!!! |
| | | zoloto супиропупировская мамуля
Настоящее имя : Татьяна Сообщения : 7876 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Чт 17 Дек 2015, 05:25 | |
| уважаемые знатоки. что я делаю не так? за неделю абсолютно без печенек/кофеток и прочих вредных углеводов, за неделю абсолютно правильного питания (паровые котлетки - не по 10 шт за раз, конечно, запеченая рыбка, овощи, кисломолочка и т.д.), за неделю ежедневных бодрых прогулок не только не ушла в минус, а еще и прибавила. где мой косяк? |
| | | Nana Сумасшедшая Мамочка
Настоящее имя : Nana Сообщения : 28718 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Чт 17 Дек 2015, 05:32 | |
| zoloto,рацион напиши за вчера например |
| | | Helen Мама вне категорий
Настоящее имя : Елена Сообщения : 23463 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Чт 17 Дек 2015, 05:32 | |
| zoloto, может отеки? или весы тупят? |
| | | Лелька Мама Любимого Мальчика
Настоящее имя : есть Сообщения : 8103 Подарки :
| | | | zoloto супиропупировская мамуля
Настоящее имя : Татьяна Сообщения : 7876 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Пт 18 Дек 2015, 04:47 | |
| в ту неделю как раз месы и были. в общем, рацион: завтрак: чай и бутерброд черный хлеб-сыр альмет-огурец. потом кофе с хлебцем. потом обед запеченая скумбрия в духовке. перекус творог 5,5 готовый уже. ужин две котлетки куриные на пару без хлеба. весь день зеленый чай без сахара. примерно так. |
| | | Nana Сумасшедшая Мамочка
Настоящее имя : Nana Сообщения : 28718 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Пт 18 Дек 2015, 05:12 | |
| после перечисленного минус был? чисто если разобрать меню мало овощей ну и фруктов но я их тоже не очень ем. Овощи очень хорошо кушать в обед а самое главное на ужин. прям к котлетке или рыбе. можно салат без нечего, с маслом или просто порезанный огурец/помидор/салат еще нету практически углеводов, они употребляются или утром или в обед не более 100 гр. (медленные углеводы). и если котлеты то они должны быть или с курицы или с говядины или смесь курица+говядина, и без молока/хлеба/булки. не обязательно на пару, можно тушить на водичке, или запекать, тогда они очень вкусные получаются. идеально чтоб вес уходил (у меня например) утром ем что хочу, в обед котлетки запеченные + салат (щетка, винегрет, греческий) вечером или так же или рыба, курица запеченная и т.п. |
| | | zoloto супиропупировская мамуля
Настоящее имя : Татьяна Сообщения : 7876 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Пт 18 Дек 2015, 05:38 | |
| - Nana пишет:
- перечисленного минус был?
у меня вес утро-вечер может до 1,5 кг различаться. сегодня хороший минус, хотя вчера была и пицца и пирог и торт вообще счас дурные дни пошли. главное в плюс не уйти. вчера блин ребенка из сада только в 18:55 забрала что-то в каком-то бешеном состоянии........... |
| | | Барбариска Активная мама
Настоящее имя : Юля Сообщения : 59 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Пн 22 Фев 2016, 17:09 | |
| перекочевала с темы марафона сюда. Не получается у меня худеть самостоятельно. Хотя таки цели достигла, даже перестаралась. Хотела 57, сейчас 56 кг. Жаль только, что не так, как хотелось бы... |
| | | Nana Сумасшедшая Мамочка
Настоящее имя : Nana Сообщения : 28718 Подарки :
| | | | Барбариска Активная мама
Настоящее имя : Юля Сообщения : 59 Подарки :
| | | | Анастасия86 Супер-мама
Настоящее имя : Анастасия Сообщения : 1170 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Вт 23 Фев 2016, 16:47 | |
| Ольгушка, отправьте мне тоже пожалуйста книгу... |
| | | Nana Сумасшедшая Мамочка
Настоящее имя : Nana Сообщения : 28718 Подарки :
| | | | marysya Заслуженная мама
Настоящее имя : мария Сообщения : 1651 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Пт 28 Окт 2016, 06:13 | |
|
Последний раз редактировалось: marysya (Пт 23 Дек 2016, 13:45), всего редактировалось 1 раз(а) |
| | | Margo Мечтать полезно
Настоящее имя : Маргарита Сообщения : 16105 Подарки :
| Тема: Re: Похудейка 5 Сб 29 Окт 2016, 13:51 | |
| marysya, погоди,очухаются в ноябре,скоро |
| | | |
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| Последние темы | » Отзывы о репетиторах. автор elodia08 Вс 30 Июл 2023, 07:35
» меняю место в ДЕТСКИЙ САД. автор LEXA_DESSERT Чт 27 Июл 2023, 10:45
» Посуда которой мы пользуемся автор milka-2804@mail.ru Пн 12 Дек 2022, 10:23
» Весенняя болталка автор Nana Сб 10 Дек 2022, 07:11
» Продам верхнюю одежду и обувь на мальчика автор Maxima Пн 20 Июн 2022, 17:36
» Автокресло автор Ксения2105 Сб 04 Июн 2022, 09:15
» Набор для химических опытов автор Алиса Вт 24 Май 2022, 17:14
» массажисты автор Фубик Пн 16 Май 2022, 09:56
» Сима ленд с Графиней :) 04.03, 11.03 - РАЗДАЧА автор Графиня Сб 19 Мар 2022, 14:08
» Спортивная секция для карапузика - посоветуйте! автор MoniKa Вс 23 Янв 2022, 03:26
» подготовка к школе автор 2miramika Пт 14 Янв 2022, 19:24
» Проверенные методы укрепления иммунитета автор Agusha Пт 24 Дек 2021, 13:38
» А что у вас сегодня на обед/ужин? -5 автор Кузьмина Вт 30 Ноя 2021, 14:58
» С 12-ти летием форума!!! автор Графиня Пт 26 Ноя 2021, 10:24
» апрель-декабрь 2016 автор IginlaMom Пн 22 Ноя 2021, 11:11
|
|
Администрация
Глава форума Графиня (Гл.Админ)
89048722688
: mamahm@list.ru
|
Инфорация о СП |
ЧС и СС участников и организаторов
Подробнее...
|
Куда поставить Ильича? | Вт 26 Апр 2016, 10:57 автор Туся | В Ханты-Мансийске городские власти проводят опрос: где установить памятник Ленину. Подробности и голосование - здесь
- Спойлер:
| Комментарии: 12 |
Рождение тройни в Ханты-Мансийске | Вт 15 Окт 2013, 15:37 автор Ксения | ТУТ ВИДЕО
Тройное пополнение семейства за раз - событие редкое, но в Ханты-Мансийске случается. Молодая мама Надежда Чалкина до последнего думала, что родит двоих …
[ Полное чтение ] | Комментарии: 20 |
С 1 ЯНВАРЯ 2017 ГОДА В РОССИИ ИЗМЕНЯТСЯ ПРАВИЛА ПЕРЕВОЗКИ ДЕТЕЙ В МАШИНЕ | Пт 11 Ноя 2016, 12:10 автор mss.Kristi | Министерство внутренних дел внесло несколько поправок в ПДД, в раздел о правилах перевозки детей.
Действие нового закона вступит в силу 1 января 2017 года. Согласно …
[ Полное чтение ] | Комментарии: 3 |
Мамочки, придется выходить на работу через 1,5 года декрета | Пн 05 Окт 2015, 10:30 автор машинка | Как бы не было печально,но информация подтверждена официально:( Мамочки, придется выходить на работу через 1,5 года декрета.
10 декабря 2014 года принят Закон …
[ Полное чтение ] | Комментарии: 71 |
Депутаты и высшие чиновники получат бесплатные лекарства | Пт 20 Мар 2015, 08:07 автор Margo | Указ президента России от 16 марта 2015 года гласит, что впредь получить лекарства бесплатно или с 50-процентной скидкой могут сотрудники администрации президента, …
[ Полное чтение ] | Комментарии: 8 |
|