Если вы следите за тем что вы едите и стараетесь контролировать свое питание рацион или потребление жиров, калорий или углеводов то вам точно сюда Если нет то тоже не проходите мимо, так как это вкусно и полезно

Сыр 20г
Картофель150 г
Шампиньны 30 г
Фарш 100 г
Лук 20 г
Болгарский перец 30 г
Майонез 20 г (Я ложила сметану)
Кетчуп 5 г (Я острый соус лоЖила) и клала тоже
Укроп, чеснок
Я не солила, но если вы не сидите на диете то конечно можете и солить и перчить и специи добавить.
состав на 2 порции
На 1 порцию выходит (187.5 г.):
Калории: 302.9 ккал.
Жиры: 20.7 г.
Углеводы: 14.6 г.
Белки: 13.5 г.

На квадрат фольги смазанный маслом лоЖим нарезанную кругляшками картошку, на нее лук кольцами, сверху грибочки, солим.

Сверху блин из фарша, на фарш посыпаем укроп и несколько пластиков чеснока

Затем лоЖим сыр и можно сверху сметану или майонез (я не лоЖила и соответственно не клала ) Заворачиваем мешочком и в духовку на 40 мин при температуре 200. Кстати у меня почему то одна порция получилась 246 гр.

Вытаскиваем чуть даем остыть и готово вкусное блюдо которое можно скушать самой или накормить мужа (моему понравилось) или ребенку

Приятного аппетита.