Марафон!!!!! Скоро лето! 2 этап.



Методы у всех свои. Делимся ими!!!




Условия марафона:
1.Сроки марафона - с 17 апреля по 22 мая
2. Каждая участница создает в теме пост с замерами:рост - вес на сегодня - желаемый вес - Еженедельно (по понедельникам!) все отписываются об изменении (сохранении) параметров. Кто желает  может указывать свои объемы.
3. Те кто не подал в понедельник    свои замеры/вес, в другие дни их мне не подает, я их фиксировать не буду.
4. Участницы которые будут ВНЕЗАПНО хвастаться  большим минусом который они достигли с помощью каких либо чудодейственных препаратах сочтутся нежелательными рекламодателями и удаляться с марафона.


По желанию в теме  прописываем меню за день, это полезно и Вам, и другим участникам.
Ну и побольше говорим, говорим, говорим  

1 этап

Спойлер:

2 этап марафона

Спойлер:

Рост 177, вес 93,6, цель на срок марафона 87. Мой способ борьбы с килограммами: утром 1 час на велотренажере, днём 2 часа прогулка с коляской в быстром темпе (скорость около 6 км/ч, за 2 часа 10-12 км прохожу) и питание по методике Ковалькова.
Решила худеть с 10 марта с ужасной цифры 100 кг , сначала исключила мучные изделия, потом случайно наткнулась в интернете на книгу "Победа над весом", изучила её (телевизор не смотрю особо, поэтому о шоу "Семейный размер" не знала, потом уже прочитала на форуме, посмотрела частично, где доктор и психотерапевт говорят) и с 10 апреля внедряю в жизнь. Надеюсь, что удастся похудеть на всегда. Не очень легко, но уменьшающиеся цифры на весах внушают оптимизм.

Kattya,отлично, и суда по   том что время 11 а сдали замеры только вы, видимо марафониться вы будете в одиночестве

Kattya пишет:

удеть с 10 марта с ужасной цифры 100 кг

Kattya пишет:

вес 93,6,

отличный результат

Вот не хотела марафониться, стыдно уже , сколько участвовала и безрезультатно дай, думаю, зыркну одним глазком в тему... а я тут уже в табличке есть, даже рост указан значит судьба мне опять участвовать, вдруг в этот раз смогу
В общем, 81,2 кг... цель 77 кг, для себя ещё замеры сделала
На данный момент хожу на кардио 3 раза в неделю, хочу добавить пару раз в неделю силовые тренировки ( найти бы ещё волшебное время для них, что б и сын не лез и у самой силы были). С питанием конечно тяжелый случай, до сих пор сын на титьке, аппетит у меня зверский... постараюсь больше пить воды, меньше лопать сладкого и мучного
Kattya, результат шикарный! Успехов нам всем!

Редиска пишет:

уже в табличке есть, даже рост указан

блинннн. я была уверенна что ты   писала в теме что участвуешь в марафоне
когда вчера табличку заполняла  на твое имя  в старой табличке посмотрела и оставила, типа так и должно быть  Судьба видимо

Девули, я с вами! С утра заглянула сюда и постеснялась первой оставлять данные!
у меня  вес 65, рост 164 см.
Выходные не прошли даром, наела 1,5 кг, очень сожалею о съеденном(((( придется снова всю неделю потеть!
Цель - 59 кг. Надеюсь, что этой цифре быть!
Планирую - пп, занятная штука, если продумывать питание на день, то все хорошо у меня получается. Кстати, сказать начала худеть с начала февраля с цифры 67. Около месяца вес стоял/гулял. Сейчас пошел на минус. Кроме пп у меня степ - 2 или 3 раза в неделю. Открыла для себя спорт и мне очень это нравится!

Kattya пишет:

Решила худеть с 10 марта с ужасной цифры 100 кг  , сначала исключила мучные изделия,

Хорошие результаты! Пусть все задуманное исполнится!
Редиска, Привет старичкам!
 

Редиска пишет:

до сих пор сын на титьке,

сколько сыну?
Nana, когда начала худением заниматься, думала о тебе, но не решилась поднимать тему марафона! Спасибо нашему бессменному ведущему.

Лелька пишет:

, когда начала худением заниматься, думала о тебе, но не решилась поднимать тему марафона! Спасибо нашему бессменному ведущему.

  спасибо. 
я сейчас болею, и эту неделю пропущу так как толку  будет ноль а с сл. наверно начну, я тоже знатно наела нынче за зиму

Лелька пишет:

степ - 2 или 3 раза в неделю

к кому и куда ходите?

Nana пишет:

я сейчас болею,

поправляйся!

Nana пишет:

эту неделю пропущу так как толку  будет ноль а с сл. наверно начну,

вот хотела озвучить свой вопрос - а где ты в певром посте в табличке??)) а ты вперед меня))

Nana пишет:

я тоже знатно наела нынче за зиму

сначала я не парилась по поводу веса, но в конце января мне стало тяжело его таскать в себе. Поняла, что надо что то менять, иначе плохо мне. Надеюсь 59 будет в этом сезоне))) прям заколдованная цифра для меня.

Tatiana пишет:

к кому и куда ходите?

в Вольтафит к Ксение Райских (Шульга), график очень удобный для меня вт,чт, в 20:00, в  субботу в 15:00. Наша группа укомплектована полностью, но в другое дни пн,ср, пятн. места были. здесь подробнее

Привет худеющим! Всем удачи!
Я вчера тоже увлеклась что то едой, поэтому старт у меня с цифры 73,7 получается.
Рост 168. Худеем без булок и сладостей, пп буду стараться придерживаться, особенно следить за ужином. 2-3 раза тренировка в группе, еще хочу бегать начать вечерком пару раз в неделю. Жду когда потеплеет и снег сойдет.
Цель 68 кг и влезть в 46 размер, а то вещи без толку в шкафу висят.
Kattya, хороший у вас уже результат. Так держать!!
Редиска, замените сладости и выпечку на фрукты и орехи. Витамины надо может вам попить? Тягу к сладкому вызывает нехватка микроэлементов. У меня при ГВ как то легче худелось.
У вас все получится, главное настрой!
Nana, Надя поправляйся!

Лелька, привет ! сыну 1 год и 2 месяца, никак что-то мы закруглиться с этим делом не можем так бы хотя бы ХРУДЬ до нормальных размеров размеров уменьшилась бы))

Редиска пишет:

сыну 1 год и 2 месяца,

мой кормился до 1,11. Я была просто булочкой. Не так давно фото смотрела, дык ужас! В лето само то заканчивать гв, главное настроится.

Ромашка пишет:

особенно следить за ужином.

вот это одно из самых главных моих приоритетов!

Ромашка пишет:

то вещи без толку в шкафу висят.

я уже со многим рассталась, устала складировать, мечтать.

Ромашка, спасибо! да, фруктов побольше надо бы... а вот орехов я побаиваюсь)) очень их переесть легко. Витамины кстати все время принимаю, так что уже и не знаю на что списать свою нежную любовь к булкам и сладостям

И снова здравствуйте
Наела я наверно больше всех
В обще рост 167, вес 70 кг.
У меня ПП+калории. Спорт-попытаться втиснуть вообще хоть как то

Kattya пишет:

питание по методике Ковалькова.

а это как? интересненько, расскажите пожалуйста?

Ромашка пишет:

2-3 раза тренировка в группе

где занимаешься?

Редиска пишет:

сыну 1 год и 2 месяца

ну это не долго еще, я дочь до 2 лет кормила, и сына бы кормила до 2, если бы не обстоятельства, в 1,5 пришлось закруглиться. Кормите малыша пока можете.

Масяня пишет:

где занимаешься?

Лена как и прежде в СОКе, в нем дорогом , не изменяю Татьяне Алексеевне уже много лет.

Ну девочки всем удачи, а я худела-худела, теперь пытаюсь поправиться на кг 1,5-2. Вышла на работу и за 2 месяца 3 кг махом унесло)))

Ромашка, я до тренажерного никак не дойду, вообще никак втиснуть не могу занятия ну ты в курсе, что у нас сейчас полный.....
Vasilina, блин мне работа не помогает ни грамма наоборот ничего не успеваю, и питаюсь как попало

Масяня пишет:

я до тренажерного никак не дойду, вообще никак втиснуть не могу занятия

а ты в тренажерном предпочитаешь занятия??
бегом-бегом после работы на треньку, часик попрыгаешь, заодно и от работы мозги проветриваются.

Вес 57,4 кг - это я ещё схуднула на 2 кг, рост 154, ОБ - 100, ОТ- 90, ОГ - 86. Для начала хочу похудеть до 54 кг, идеальный вес 47-49 кг, но месяца мне не хватит похудеть до 49. Питания ближе к п/п, главное приучить себя маленькими порциями есть, здоровые перекусы в рацион добавить, больше пить воды. Физнагрузка у меня домашняя, и жду как потеплеет буду ездить на велосипеде до работы и обратно, в прошлом году очень хорошо помогло мне в борьбе с жиром.
P.S. Такой толстушкой я была, когда со вторым сынишкой ходила.

Ромашка, не успеваю, даже дома сейчас не успеваю, после работы в 2 садика, а потом дома снова работаю.

Раньше искренне не понимала как можно не успевать заниматься??? Сейчас прям ппц настал, не успеваююю поэтому буду пересматривать своё время и пытаться впихнуть занятия.

Отметила всех. проверяем меня

Машуля пишет:

рост 154,

Маша у тебя рост меньше моей 12 летней дочери

Vasilina пишет:

теперь пытаюсь поправиться на кг 1,5-2. Вышла на работу и за 2 месяца 3 кг махо

я на работе всегда худела (работа нервная была) но как только    уходила на больничные и просто в отпуск те же 2-3 кг радостно возвращались 


Отлично девочки что все наконец то общаются . Видимо тема  похудейка вам в принципе не нравится, раз все тихо худели но  стоический молчали.

Nana пишет:

Маша у тебя рост меньше моей 12 летней дочери

меня старший сын уже обогнал, шапочку уже не могу поправить стульчик нужен

Очень хотелось до столовой дойти и чего-нибудь съесть, но взяла себя в руки, выпила зеленый чай и 1 хлебцем, до конца рабочего дня 20 минут.