Vasilina пишет:

может с вечера попробовать готовить.

пытаюсь отрегулировать, но пока не особо получается(((( если готовлю, то хочется попробовать...сплошные соблазны...надо настроится морально.с утра проще мне было, но в сегодняшнем ритме это исключено. надо тщательнее продумывать меню

Vasilina пишет:

Nana пишет: и я дико теперь не высыпаюсь я старшую в школу отправляю и в 8.00 обратно спа

а я то сама его вожу, пока туда сюда обратно и перебила сон, и  как курица хожу.
Вчера в саду была мед комиссия мля , куча  детей примерно 3 группы в узком длинном коридоре, дети одни без мам, плачут, верещат, чихают друг на друга  
Итог я и сын подхватили какую то там бяку, болит горло и голова у обоих, темпы нет.  
Короче у меня все через ЖЖЖЖЖЖЖЖЖжанну Аркадьевну 

Nana, держись мать! наладится со временем!

Ой, чуток опоздала, поздно зарегестрировалась и темку нашла. Хотя судя по табличке, у вас тут все практически стройняшки

Лелька,спасибо, состояние  среднее пью и пью и пью и пью, короче судя по весам    толку от этой недели ноль


Барбариска, вы можете присоединиться к нам  с завтрашнего дня. Читайте условия и  вперед к победам!

Спасибо, изучу, присоединюсь!

У меня 60,0. Всю неделю скачок то+,- и перебор с углеводами. Результат оказался ожидаемым.

у меня 60,3
неделя была неудачной для меня((( в эту неделю, моя цель выправить питание (5 разовое) и начать делать упражнения.
Пробовала делать планку, очень разболелся копчик( травм не было, но в период беременности были боли (это я уже после вспомнила).

У меня 58,5, -200, но радует, т.к. КД еще в полную силу
Лелька, значит не правильно делаете, у меня болел крестец и поясница, мне в спортзале показали правильно как делать, и теперь ничего не болит.

У меня 63.3, +500гр из-за КД

63,8
горло по прежнему болит и состояние средней паршивости
сын еще болеет, дочь к нам присоединилась 

56,4

девочки всем кто болеет желаю скорее поправиться, у кого ненавистные КД, пусть они скорее закончатся и двигаемся к цели
Лелька, поясницу не прогибайте, вставайте с колен, между лопаток будто копеечка, руки под плечевыми суставами, живот и попа втянуты, должна быть прямая линия, заканчивать тоже с колен.

предлагаю прошедшую неделю считать разгонной ибо у всех она не удалась. у меня тоже. плюса и минуса нет. просто вес стоит

Я с утра не успела взвеситься, рванула к 8.00 на прием к врачу, взвешусь вечером.

74 ровно, хоть немного но минус, хоть сын и заболел, на треню пойду вечером, не расслабляться главное.

АнююТка пишет:

Я с утра не успела взвеситься, рванула к 8.00 на прием к врачу

У меня также, только к 8.15 Поругалась с бабулькой, хотела без записи и без очереди проскочить

Девочки, принимайте и меня. Рост 164, вес 60,4. Хочу к 15 февраля хотя быть в весе 57 кг

Барбариска,ок

chalita пишет:

плюса и минуса нет. просто вес стоит

вес в один один как и неделю назад? или как тебя записывать?

АнююТка, karpik, жду девочки


записала вас


записала кто подал, проверяйте меня

Проверила, все нормально. Девочки, а кто как худеет?

Барбариска пишет:

Девочки, а кто как худеет

я на  ПП худею, раньше все строго считала кбжу, сейчас  забила и так худею

а как Вы считаете пока не дружу с ним. Не пойму, сколько и чего я должна съедать

Барбариска, я веду тут у меня данные  там уже несколько лет хранятся. Там регистрируешься   заполняешь  данные и  там подсчитывают сколько, чего и прочее. Кто то сидит на других. Я теперь только замеры там отмечаю, но можно вести и дневник питания, очень удобно

Nana пишет:

вес в один один как и неделю назад? или как тебя записывать?

реально один в один

62 кг.