Жду подачи веса и прочего утром понедельника.

Ромашку уже отметила, рост у кого  знала отметила, у кого неверно  исправляйте меня.

Девочки если вдруг кого пропустила, пишите, я нечаянно

Рост 158 вес 50. Желаемый 45. За месяц кг 2 бы скинуть
Замеры вечером смогу сделать или в обед

Хожу на фитнес 2 раза в неделю

рост 158 вес 58.4 ОГ 88 ОТ 74  ОБ 98
цель 55 кг. (-3,5 ЗА МЕСЯЦ ) НУ И УДЕРЖАТЬ ИХ

Вес 54,9кг, (это я ещё похудела за выходные на 1 кг был 56кг, капец я маленький слон)
ОГ 88см, ОТ 74см, ОБ 94см. (Здравствуй 44 размер )
Цель похудеть до 50 кг, и уменьшить объёмы.

Рост 167 см, вес 79,2кг желаемый 75. Кормлю грудью сынишку, так что буду что- нибудь придумывать, как худеть без ущерба для него

Вес 55,6, цель 52,5! В нг весы однажды показали даже 50,5...это конечно был перебор! Потом за 3-4 мес Оля приложила невероятные усилия и нажрала 5 кг!! Как это случилось ...не пойму! Но жевала я постоянно ! В конце января завершила гв, поменялся видимо гормональный фон к тому же и я стала возвращаться к своему рабочему весу (до последней беременности 54, перед первой беременностью 57 была вообще) ! 2 раза в неделю фитнес (до сег дня ходила раз в неделю), и питание надо почистить!

вес 63, цель 59 кг.
сегодня начинаю вести пищевой дневник.

вес 64,6, цели нету, я так, чисто за компанию

Девочки, как кроме фитнеса скинуть вес?
Хочу еще обруч крутить и сделать массаж антицеллюлитный. мне главное объемы живота и бедер убрать
Слышала что можно 10-14 дней сидеть на гречке и тип вес хорошо уйдет
Ешь гречку сколько угодно, иногда фрукты можно и не жирный йогурт

Пробовала разгрузочный день на яблоках, но с моим гастритом не прокатило.

Скидывала 1 кг, но опять он пришел=(((

Думаю попробовать после 8 не есть еще

вес 63, цель... пусть будет 61. Пузо нужно измерить

Машуля пишет:

Здравствуй 44 размер

как все по-разному относятся к 44 размеру
Я приучаю себя пить чай без сахара, всю жизнь с сахаром пила
Думаю обруч себе прикупить, девочки посоветуйте, на что внимание обратить?

Nana, рост 158, вес 60 кг. Цель 57 кг.

karpik, я себе такой взяла обруч

Редиска пишет:

так что буду что- нибудь придумывать, как худеть без ущерба для него

девушки  хорошо худели на системе -60 и ПП, присмотрись к ним

Муся пишет:

как кроме фитнеса скинуть ве

Муся пишет:

Хочу еще обруч крутить и сделать массаж антицеллюлитный

оч. хорошо помогает
НО если вечерами будешь есть/ночами,  и баловаться плюшками то они объемы быстро вернуться назад и с гречкой так же. Присмотрись к принципам ПП, там ограничения минимальные а вес при правильном подходе уходит.

karpik пишет:

как все по-разному относятся к 44 размеру

да да

karpik пишет:

приучаю себя пить чай без сахара, всю жизнь с сахаром пила

а зачем?

Рост 166, Вес 64,2. Цель - 61 кг.
2-3 раза в неделю буду устраивать разгрузочные дни, сегодня на твороге.

karpik пишет:

Я приучаю себя пить чай без сахара, всю жизнь с сахаром пила

я тоже пила всю жизнь с сахаром, пока не начала работать и поняла, что пить целыми днями чай с сахаром чревато Поэтому теперь уже 10 лет пью без сахара, а с сахаром мне чай кажется очень приторным, хочется запить его водой Так что дело привычки, главное начать!

Всем привет! Вес 58,ОГ 84, ОТ 65, ОБ 92, цель пусть будет 57, но главная цель избавиться от лишнего на животе))) короче согнать жир с живота, он уходит, но так медленно.
У меня тренажерный через день, и наконец-то бег на улице каждый день или через день, вроде погода налаживается :), а так же исключить мучное вообще, а  сладкое только по утрам, а то я в последнее время и вечером иногда могла съесть конфетку))) Ну и посчитаю БЖУ и ккал.

karpik, обруч у меня тонкий железный  утяжеленный. Были с всякими пупырышками, но смысла особого я  не увидела.

Vasilina, а как именно собираешься жир с живота в гонять? Он ведь равномерно уходит отовсюду?

а так-то ничего Ты молодец тренажер через день еще и на улице бегаешь! Такими темпами Ты должна уже через месяц быть стройняшка с подтянутой фигурой

Муся пишет:

как кроме фитнеса скинуть вес?

чистым питанием, проверено, вот реально стоит только отказаться от кондитерки и прочей гадости, сразу же видны результаты как в зеркале так и на весах. Ну и дифицит калл, но не большой, а то обменку можно нарушить А сидеть на гречке и прочее, это все фигня, вес уйдет пока "сидишь", а потом когда вернешься в прежний режим поедания, все снова вернется.

Муся пишет:

после 8 не есть еще

рекомендуют за 3 часа до сна не есть.
у меня обруч железный с песком внутри, но он мне кажется больше выполняет функцию как кардиотренажер (крутить минут 40 надо))) ) максимум хватает меня на 15 минут, живот от него не уйдет, так дополнение на добивку.

Я пью кофе и чай с тремя ложками сахара всегда ...вот сегодня первый раз насыпала себе сахарозаменитель, противно ...я ещё воды хочу заставлять себя пить больше, я её в принципе не пью никогда!

Margo пишет:

Он ведь равномерно уходит отовсюду?

пусть уходит, я не против совсем, только за.

Margo пишет:

с подтянутой фигурой

я уже в 4 мес хожу в тренажерный, я там отдыхаю душой, фигура и так уже в принципе меня начинает радовать, но еще есть над чем работать, живот хочу плоский-плоский попу выпуклую-выпуклую  
Кстати вакуум живота еще по утрам делаю, маломальски научилась его втягивать.

Vasilina пишет:

рекомендуют за 3 часа до сна не есть.

у меня так и получается. раньше 11 не ложусь

Ольгушка пишет:

с тремя ложками сахара всегда

я такая же! хочу снизить до 1 ложки

Vasilina пишет:

я там отдыхаю душой

я раньше не ходила, а щас абонемент купила, сходила 4 раза и тоже стала втягиваться и мне нравиться. еще и тренер нравиться, а то ходила как то и ушла из-за тренера

Рост 177, вес 81, желаемый вес за этот короткий срок 75 (но очень хочется свой до беременности 65).

Муся пишет:

Ольгушка пишет: с тремя ложками сахара всегда я такая же! хочу снизить до 1 ложки

у меня всю жизнь содержание сахара в крови минимальное, (по самой нижней границе) что во время беременности что так, врачи всегда в шоке были, поэтому, кофе я всегда пью с сахаром а то кони двину