отметила кто подал, проверяем

Редиска пишет:

огла с Дж. Майклз заниматься??

я занимаюсь сама и ритм у меня свой а там надо под нее подстраиваться надо, я и без нее  мокрая тоже до трусов

п.с. видимо  разогнала я неплохо свой метаболизм, тут ем не диетное меню, а все шорты большие, висят на бедрах а не на талии. Ну и заниматься я тут опять начала, на море пока не плаваю, вода для меня холодная, но ходим стабильно от 10 км в день.

Приветик всем! у меня не интересно вес тот же 57,7-58, это радует, не толстею, живот меньше стал, в свои тренировки упражнения на пресс добавила, сейчас ездим на студенческую заниматься, присоединяйтесь, сегодня в 19.00 будем там, если дождя не будет, у меня есть резинки и гантели по 10 кг, поделюсь)))

Nana пишет:

п.с. видимо  разогнала я неплохо свой метаболизм, тут ем не диетное меню, а все шорты большие, висят на бедрах а не на талии. Ну и заниматься я тут опять начала, на море пока не плаваю, вода для меня холодная, но ходим стабильно от 10 км в день.

здорово , ну и зря не плаваешь, холодная вода для тонуса кожи хорошо)))
Сегодня вычитала - не важно что Вы едите, а важно количество съеденного( не имеется ввиду хим.еда конечно)))), вот в принципе я согласна, не надо себя ограничивать, тогда и срывов не будет, все в разумных количествах и тратить энергии больше чем потребили, и будет вам худеться.

Vasilina пишет:

ря не плаваешь, холодная вода для тонуса кожи хорошо))

вчера попыталась, не смогла, а детей не вытащить 


Девочки как дела? Как успехи?

Продолжаю ездить на работу на велике, пью и меньше жру.

Машуля пишет:

Продолжаю ездить на работу на велике, пью и меньше жру.

Молодца

Nana, я писала на 10 стр, что у меня 54! Отметь пж! Вчера на тренировочку ходила , по питанию есть огрехи...ни дня без сладкого не проходит к сожалению ...с начала марафона приучила таки себя к сахарозаменителю, один плюс !

Ольгушка,

Nana пишет:

3. Те кто не подал в понедельник    свои замеры/вес, в другие дни их мне не подает, я их фиксировать не буду

это делается для того что б у всех были одинаковые условия

Vasilina пишет:

на студенческую заниматься,

куда именно?

Nana пишет:

вчера попыталась, не смогла, а детей не вытащить 

я в 2012 была в Крыму будучи беременной, так для меня такая температуры воды была в кайф))) судя ,по своим детям,детям наверное без разницы какая вода, лишь бы вода Была)))

Ромашка пишет:

куда именно?

о самое главное не дописала, на спорт.площадку на против МЧС, сегодня может быть туда поедем)

Vasilina пишет:

в 2012 была в Крыму будучи беременной, так для меня такая температуры воды была в кайф))

кайф когда температура воздуха жаркая тогда да, а она была 20-22, короче не прикольнобыло, но у нас уже 4 день жара и я уже 3 дня как купаюсь , погода установилась супер наконец то

Nana пишет:

жаркая тогда да, а она была 20-22

а ну тогда да может быть)))

Nana пишет:

уже 3 дня как купаюсь , погода установилась супер наконец то

здорово, поздравляю )))

У меня сегодня 62,3

у меня 55.9, медленно но верно я иду к цели

у меня 60 ровно. На меня снова жор на шоколад напал перед КД, не могу себя остановить. Возможно еще в ожидании Петровского поста у меня так подсознание и организм реагирует.... в общем, я как гармошка, вес то "туда", то "сюда".

69,3 буду еще продолжать, до отпуска 2 недели.

52,3 кг, вчерашнее день варенья прошло в обжорстве сладенького, до отпуска есть 3 недели, как раз перейду в форму.

я 62. кд пришли

У меня 79,6 . Отчаиваться не буду, продолжаю заниматься, в шкафу висит стимул- платье в которое я просто обязана влезть

У меня 53,8 с утра, марафон для меня окончен , еду к маме на пару недель ...и этим все сказано

Девушки молодцы что самостоятельно отметились все и подали данные.
Теперь ругаю, но так на будущее.....
Для многих марафон прошел впустую, реально, вы себя  зря ограничивали  больше месяца.  Вот реально .
Достигли кое каких результатов лишь немногие. Имена называть не буду, чтоб не обижать никого, каждый сам знает за себя.

п.с. в сл. марафоне под занавес может  табличку сделать с каким весом человек пришел и с каким окончил марафон? 


Всех поздравляю с окончанием марафона , кто в маме едет, кто на море а кто то продолжить бороться с лишними кг. Всем Удачи .

Nana, и я всех нас поздравляю ))) на меня можно ругацццо, я мало в еде ограничивалась, чуток спорта разнообразила , ещё бы кг ушёл, было б отлично

Ромашка, Марина, видела тебя сегодня, отлично выглядишь!!

Nana, спасибо за мотивацию и советы.

Nana, спасибо за марафон, пусть не все у всех получилось, главное дальше стараться.
девочки всем удачи, кто дальше худеет.
Масяня, спасибо а я как раз хотела спросить ты ли это была. Стройняшка совсем молодец, что умеешь держать себя в руках! твою бы силу воли всем.

Ромашка, спасибо конечно, но ты меня наверно перепутала с коллегой