Как дела девушки?

Nana пишет:

Как дела девушки?

Взяла себя в "руки" с понедельника, и прям контролирую что ем и когда, составила примерное меню на день, беру перекусы на работу, и много пью воды и бутылку воды с собой беру. Сегодня на работу на велосипеде поехала, уже 4 заезда было;) довольная как слон.

Машуля пишет:

Взяла себя в "руки

молодец
а то читаешь  тему, все в расслабоне

Nana, ты волшебного Пенделя переодически давай чтоб не расслаблялись

Машуля пишет:

го Пенделя переодически дава

не могу, я тут в расслабоне и релаксе, тут шторм такой классный и запахи и вообще

так что сами девочки, сами

Девушки ка дела?

у меня дурацкая привычка.... днем вроде диета, вечером наедаюсь

Муся пишет:

вечером наедаюсь

хочется есть и ешь или просто за компанию?
стараюсь контролировать,ем тогда когда именно хочу есть, короче слушаю свой желудок.

Лелька, вот именно что хочу есть. порции по 150гр каждые 3 часа днем вроде нормально, но часов с 6 вечера живот урчит, желудок начинает болеть, вообщем ужас и еду есть до пуза=((((

Муся пишет:

вот именно что хочу есть.

это всегда так? может кд приближается

.

Муся,а ты после 6 не ешь что ли?
можно кушать  за 4 часа до сна, ты в 10 ложишься?, я просто дома поздно ложусь и ужинаю поздно
А вообще если желудок болит надо прекращать диету.

Лелька, не, они не близко
это как на диету села
Nana, ем после 6, но вот порцию 150гр никак не получается вечером съедать, а 400гр если не больше
ну у меня гастрит хронический, сколько пробовала диет, всегда начинается дискомфорт в желудке и чтоб до приступа не довести дело ем в обычном режиме=(

замкнутый круг какой то

или постепенно размер порций снижать может, по 50гр каждые 2 нед

Девушки вроде понедельник нынче а в теме  тишина.....

Nana, привет! Так выходной  


 у меня 56,1 кг., замеры что то не делаю, но начала менять брюки на 44 размер, т.к  46 уже стали висеть и меня это радует

У меня огромный жирный +. 79,4 при этом я всю неделю занималась - 6 дней по 30 минут ( тренировки с Джилиан Майклз, после которых я мокрая до трусов), придерживалась -60, завела графин 2 литра воды, оказывается я даже больше могу выпить. Я УЖЕ НЕ ЗНАЮ что ещё делать! Полазила в инете, нашла похожие примеры, примерно на 4-6 месяце после родов, у некоторых кормящих начинается резкое увеличение веса, лезут волосы, на лице фигня всякая вылазит, настроение скачет. Это гормон Пролактин запасает жирок на случай- вдруг голод будет. Короче все прям про меня. Может я сейчас просто с гормонами своими воюю и надо просто чуток подождать, когда все устаканится... Получается что все что я делаю направляется не на похудение а на сдерживание растущего веса

52,6 кг.

Редиска пишет:

Я УЖЕ НЕ ЗНАЮ что ещё делать!

чисто мое видение ситуации
Способ 1,  попробуй перейти на пп, Утром углеводы, в обед белок+углеводы, вечером белок. Так как кормишь грудью  алкоголь не пьешь, заниматься занимайся. Чем хорош принцип пп, можно кушать вкусно, голодным не ходишь. Главное чтоб порции были не как мужнина+ твоя+ ребенкина  .
Способ 2, не худеть, НО кг могут очень быстро набежать запросто 10 кг могут прибавиться
п.с. не могу заниматься с 

Редиска пишет:

Джилиан Майкл

Редиска пишет:

Это гормон Пролактин запасает жирок на случай- вдруг голод будет. Короче все прям про меня. Может я

у меня так было, в итоге +10, я именно с ними и борюсь все время.  при ГВ не худела, ребенок   стулом и поведением тут же показывал все что он думает о моей диете и я отступала.

Короче я мало могу посоветовать худеть на ГВ, знаю что девочки чудно худеют на ПП и на +60, 
+60 ты попробовала, попробуй ПП, только изучи как правильно питаться, как употреблять белок и прочее.

мой 61,5

А остальные то где?, все, марафон закончен?
Могу закрыть если нет желающих.

у меня 69.9

Nana, я совсем забыла, что сегодня понедельник, но с утра взвесилась, т.к. вчера много ходили и интересно было сколько "ушло" ... У меня 59.8.

Nana, спасибо за советы, конечно я бросать заниматься не буду и про пп почитываю в инете уже... А куда дальше то расти??? Не, я себе обещала после второго ребёнка привести себя в порядок, только жаль, что мои марафоновские планы будут не выполнены до 20 июня
Кстати, почему не смогла с Дж. Майклз заниматься??? Мне она очень нравится

У меня вчера утром было 54

АнююТка пишет:

Nana, я совсем забыла, что сегодня понедельник,

Вчера был не настоящий понедельник Сегодня 62,2

Редиска пишет:

Я УЖЕ НЕ ЗНАЮ что ещё делать!

Я вас прекрасно понимаю Я вот после первых родов быстро восстановилась. Но там я реально долго диету кормящую держала, совсем без расслабонов, гуляли реально много, плюс еще были гормональные проблемы. А после вторых вроде на стандартный свой вес вышла, а живот поплыл сильно. Гулять много не получается, то один ребенок болеет, то второй. Ну и без вкусненького мне грустно сильно.
Мне знакомые иногда комплименты делают, что я выгляжу хорошо, так я искренне недоумеваю , мне кажется ужасно.
В общем пока - в своем весе если держусь 61-63, то рада

Редиска пишет:

примерно на 4-6 месяце после родов, у некоторых кормящих начинается резкое увеличение веса, лезут волосы, на лице фигня всякая вылазит, настроение скачет

Мне кажется это у всех так У меня на голове подшерсток вырос из новых волос, торчит так