Готовимся к родам. Психологический аспект. Общие рекомендации.
1. Упражнения на дыхание и расслабление являются важнейшими, т.к. эти приемы позволяют не только легче переносить роды, но и отвлекают роженицу от боли и зацикливании
на своих страданиях – обязательно освойте их.
2. Аутотренинг – повторяйте себе, что роды – это последний шажок перед встречей с долгожданным ребеночком. Представьте своего малыша, свою радость при встрече с ним.
3. Посмотрите фильмы и родах – в момент рождения малыша вы ощутите огромный эмоциональный подьем – зафиксируйте его в памяти, чаще прокручивайте в голове.
4. В момент схватки воспринимайте себя распускающимся цветком (напряжение схватки ещё чуть-чуть приоткрывает бутон цветка) или представьте мерное качание лодки на волнах
5. Думайте о малыше, мысленно подбадривайте его, говорите себе и ему, что вы молодцы и скоро встретитесь.
6. Роды это необходимый труд, который позволит ощутить невероятное блаженство и счатье, а не пытка и не мука – всегда помните это!
7. Старайтесь не кричать и не визжать – это только усиливает вашу боль и панику. Низкое грудное гудение расслабляет мышцы, облегчает боль и успокаивает.
8. Когда вас охватывает страх попробуйте нарисовать его, потом нарисуйте то что вызывает у вас положительные эмоции, сравните оба рисунка и порвите первый. Вообще рисование
очень здорово отвлекает и успокаивает
РОДЫ. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО.
Начало. ПРИЗНАКИ НАЧАЛА РОДОВ.тактика действий.
1.Отхождение слизистой пробки – не является точным признаком начала родов, т.к. может отойти за 2 недели до родов, а может в разгар схваток. Пробка может выглядеть как комок слизи прозрачный, либо с красными или бурыми прожилками.
Тактика действий: пока ничего делать не надо, но будьте морально готовы.
2. Прелиминарные боли – могут появиться за несколько суток до родов, но могут отсутствовать совсем. Проявляются как тянущие, не очень сильные, но могущие изматывать морально и физически, не усиливаются и не имеют четкого интервала. При приеме но-шпы стихают.
Тактика действий: Боли длящиеся более 3-х суток – повод к обращению в роддом.
3.Появление схваток. Ощущаются по разному, но чаще как давящая волна, начинающаяся в районе поясницы, опоясывающая низ живота, пик боли и давления достигается в надлобковой зоне. Сила нарастающая, интервалы укорачиваются.
4. Отхождение вод. Прозрачная или с белыми хлопьями, иногда светло-розовая водичка – интенсивность выделения – частые капли или одномоментный поток. При капельном отхождении прокладка намокает в течение 10-20 минут.
Тактика действий: Отхождение вод с любой интенсивностью повод к НЕМЕДЛЕННОМУ обращению в роддом. НЕ ЖДИТЕ схваток дома, если отошли или отходят воды!!!!
Воды зеленого или черного цвета говорят о том, что попасть в роддом нужно ещё быстрее чем НЕМЕДЛЕННО- такой цвет вод признак серьёзного страдания младенца! В этом случае не торгуйтесь со скорой – летите пулей в первый попавшийся роддом, иначе рискуете потерять малыша.
5.Появление крови независимо от наличия схваток и вообще на любом сроке беременности- НЕМЕДЛЕННО в роддом, лучше на скорой.
Итак если начались схватки.Когда ехать в роддом?
1.Засеките интервалы между схватками. Регулярные схватки (контрольный интервал 20 минут) говорят, что это действительно роды.
2. Если вы живете близко от выбранного роддома, у вас первые роды и опять-таки не отходили воды можете оставаться дома пока интевал между схватками не сократится до 10-7 минут. В остальных случаях сборы в роддом (при ЦЕЛЫХ ВОДАХ) начинаем при интервале межде РЕГУЛЯРНЫМИ схватками 20-15 минут.
3. Проверьте «тревожную» сумочку
4. Побрейте промежность и низ живота с помощью мужа или мамы (техника простая – роженица ложится, «парикмахер» густо намыливает лобок и промежность и прикрывая пальцем левой руки малые половые губы, правой рукой смело, но осторожно «косит» растительность сверху- вниз. Порезы (если вдруг случится) обильно прижгите мужниным одеколоном, спиртом. Кремами не мажьтесь
5. Можно сделать клизму, если имеется смелый и пряморукий родственник (лучше женского пола)
Как делать.
Роженица лежит на левом боку, правой рукой раздвинув ягодицу.
Любящий родственник набирает в кружку Эсмарха 1-1,5 литра ПРОХЛАДНОЙ – 18-22С воды, смазывает наконечник вазелином и чуть приоткрыв краник у шланга клизмы, чтобы не было воздушной пробки, осторожно вводит в прямую кишку роженицы на 3-4 см по направлению к пупку, открываем краник побольше и ждем (примерно 1-2минуты), пока выльется вода, после чего наконечник извлекается, а роженица отправляется общаться с белым другом. Общение должно происходить НЕ МЕНЕЕ 25-30 МИНУТ, иначе вы можете очень засмущаться на родильном кресле, если вместо ребеночка акушерка будет ловить кое-что другое. Сразу скажу – акушерке – ПОФИГ! Не вы первая не были усердны в туалете, но Вам-то может быть неприятно, поэтому сидите как положено 25-30 минут, даже если кажется, что уже все вышло =) После клизмы тщательно подмываемся.
.6. Одевшись по сезону перемещаемся в роддом.
В приемной.
1. Предоставляем акушерке документы – паспорт, полис ОМС или ДМС, родовой сертификат
2. Отвечаем на вопросы акушерки
3. Раздеваемся, гордо демонстрируем побритость и сообщаем о клизме (если делали дома)
4. Добриваемся если нужно и делаем клизму, если не делали (30 минут на унитазе, игнорируя других страждущих)
4а. Одеваем забавную роддомовскую рубашечку
5. Сдаем из пальца кровь на группу
6. Сдаем родственникам лишние вещи, прощаемся, целуемся
7. Топаем в предродовую
Предродовая. Как переносить схватки.
1.Лучше всего в движении
Если врач разрешил – ходим, вертим попой, приседаем, повисаем на всем на чем можно висеть, можно ходить «цаплей» – высоко поднимая и сгибая в колнеях ноги, будто перешагивая препятствия
2. Дыхание
Держим ритм, дышим спокойно и ровно, стараемся не сбиваться на схватках
Варианты: пыхтим губами на выдохе ( звук«ппу» «фух»), «задуваем» свечу немного выпятив губы вперед
3. Очень полезно гудеть низким грудным голосом( звуки «м» «ум» «ом» «у» – гудение расслабляет мышцы таза, способствует более эффективному раскрытию шейки.
НЕ ВИЗЖИМ И НЕ КРИЧИМ! НЕ ЗАЖИМАЕМ МЫЩЦЫ БЕДЕР И ПРОМЕЖНОСТИ!
Сидеть можно на судне или унитазе широко расставив ноги, на кровати не сидите
4. Старайтесь чаще мочиться – напоненный мочевой пузырь тормозит роды.
5. При чересчур бурных схватках(стремительные роды) или преждевременных родах вас скорее всего заставят лежать – это необходимо для защиты головки малыша от чрезмерного давления родовых путей. Лежать также понадобится при эпидуральной анестезии и снятии КТГ
ОСМОТР.
НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ, что врач не сидит с вами. При нормально протекающих родах осмотры проводят раз в 30-60 минут, если роды только начались то раз в 60-90минут
При осмотре расслабьтесь, широко раздвиньте ноги и двигайте попу в направлении руки врача. Раскрытие проверяют на схватках, поэтому может быть больно и неприятно.
ПОТУГИ.
Ощущается как непреодолимое напряжение мыщц живота или сильнейший позыв к дефекации. Первую потугу продышите (частое дыхание «собачкой» – язык уприте в нёбо), зовите акушерку. Если раскрытие полное (10см) врач проверит насколько головка опустилась в родовые пути, вы потренируетесь тужиться и вас отправят на родильное кресло. Если открытие неполное, то придется терпеть до тех пор пока шейка не откроется, иначе рискуете разорвать себе шейку и повредить головку младенца, которая должна САМОСТОЯТЕЛЬНО и ПРАВИЛЬНО вставиться в родовые пути.
КАК ПРАВИЛЬНО ТУЖИТЬСЯ.
Итак вы на кресле, ноги на стременах, в руках рукояти кресла.Началась потуга, акушерка дает команду тужиться.
1. делаем глубокий вдох
2. прижимаем подбородок к ключицам
3. изо всех сил тужимся 3 раза направляя силу на промежность и анус – усиление боли говорит об эффективности потуги
4. медленно выдыхаем и расслабляемся, чтобы головка не уходила обратно
5. Отдыхаем до следующей потуги
ВАЖНЫЕ НЕ:
НЕ выгибаем спину
НЕ надуваем щеки
НЕ напрягаем лицо
НЕ кричим
Как только головка начнет эффективно прорезаться акушерка дает команду дышать (собачка) и снимает ткани промежности с головки малыша. В этот момент не тужьтесь – разорвете промежность.Далее по команде тужимся и младенец появляется на свет.
Послед рождается через 10-30 минут после рождения ребенка.
Далее врач осматривает вас и послед, при необходимости накладывают швы и О УЖАС оставляют с ледяным пузырем на животе в коридоре родблока. Почему такое свинство?
Это необходимо для того, что если у вас вдруг начнется кровотечение или вам станет плохо, персонал снующий по родблоку вас заметит и примет необходимые меры.
Если всё в порядке, то через 2 часа вас переводят в послеродовое отделение.
О послеродовом отделении и налаживании грудного вскармливания я надеюсь рассказать в следующей статье.

ЧУТЬ ЗАПОЗДАВШИЙ БОНУС: очень интересная и хорошая ссылка по техникам дыхания – знакомимся обязательно www.mamochka.kz/article.php?article_id=215

Молодец, что создала такую темку. :)
Прочитала, очень интересно.
Хочу сказать на счет дыхания. Дышите, как вам удобно, все эти методики вам там непомогут. Вы будуте сами лучше знать как вам дышать. По своему опыту говорю.
На счет пункта не кричите и не визжите, это правда.
Во-первых, это бесит весь персонал и они тебе будут постоянно об этом говорить, что этим ты только себе хуже делаешь.
Во-вторых, переносить схватки в тишине намного легче (сужу опять же по собственному опыту). Как же меня бесили мамочки, которые кричали - это просто ужас и так тяжело, а они еще нагнетают.
В-третьих, если вам сказали ходить, то лучше ходите там сям. Операйтесь на что-нибудь во время схватки.
В-четвертых, умывайтесь холодной водичкой, очень помогает реально.
В-пятых, слушайте, что вам говорят врачи.

И еще, клизмы у нас в больнице не делают.

как не делают???
у меня одногруппнице аж две всадили...и держали на унитазе пол 4аса, а рядом медсестра стояла и следила за ней на всякий пожарный))

Ну я по себе сужу. В тот день, когда я рожала никому не делали.

Я не знаю, но может клизмы делают тем, кто в больнице лежит, а кто на скорой приезжает не делают. Кто знает?

А можно ли взять с собой на роды кого-нибудь? мужа или маму?
Да и вообще по моему в Хантах рожать это кошмар. Столько жалоб. Особенно если ты на скорой приехал, то все время почти в коридоре торчишь, даже во время схваток.

А по-моему в Хантах рожать очень даже неплохо.
Когда я приехала на скорой, меня осмотрели, переоделась и оформили. Потом поднялись в родблок. И по стандартной схеме, сначало КТГ 45 мин., а потом ты ходишь и ждешь, когда же ты уже родишь. Рожаешь, отдыхаешь с ребенком где час и более в родовом зале (где рожала, там же и лежишь). Потом переводят в палату.
А с кем-то рожать можно. У нас в больнице это разрешено, только об этом по-моему нужно заранее договариваться.

Это хорошо, что с кем-то можно=) возьму маму, заодно она студентов не подпустит=)

Без студентов никуда.
Их не бывает только ночью и по выходным.
Их максимум по двое.

Неее не хочу чтоб студенты были. у меня подруга рожала, дак им не видно стало они ей ногу оттенули, дак она потом ходить не могла.
Это если договариваться с врачом, а то я буду себя очень неловко чувствовать при них. жутко стеснительная

Поверь, тебе будет все равно кто на тебя смотрит в этот момент. Мне очень хорошая студентка попалась. Наблюдала со стороны.
А вообще тебя не это долно смущать, а то, что там везде камеры видео наблюдения везде висят.

Мдя... роды это тихий ужас... хоть кесарево делай...

Родишь и будешь совсем по другому говорить...

А когда тебе рожать???

Ух, еще прилично ждать. Ну новый год спокойно отметишь, а на слудующий ребенок уж подрастет.

А не надо на такое настраиваться!!!! Я рожала вторую тут - ни одной капельницы, ни одного укола, все просто идеально!!! Правда, статистика не врет - вторые легче идут :) маме надо настраиваться только на хорошее, слушать акушеров, ведь от нескольких минут родов зависит здоровье малыша Акушерка у меня была - Таисия Федоровна-гладила меня по спин-ногам в родах, болтали мы с ней о всякой ерунде, я и не заметила, как время прошло....это ж все забывается очень быстро! Достали ребенка и все!!!! ни боли, ни схваток :) так что, ничего страшного!!!!

Алена, про узкий таз не знаю, а клизма - чего ее бояться? это ты сейчас боишься, а схватки начнутся, тебе все-равно будет :) а ужасы не слушай!!! слушай меня я старшую рожала - 8 часов постоянных схваток, ни вдохнуть, ни выдохнуть, думала помру ниче, помогли родить - давили 6 человек...зато она у меня девочка такая хорошая получилась , а когда ей месяц был, у меня приступ холецистита случился ( я вообще и рожала с ним, меня увели в хирургию, там полночи пробыла и пузырь лопнул, повезли на скорой в роддом)...ну так вот, в месяц я так на стенку лезла, что теперь твердо уверена - рожать было легче!!!! а еще мне потом желчный удалили.. а при родах я ничего не потеряла - я наоборот, дочь приобрела Родила ее, поздоровалась, сказала - здравствуй, Юлечка :) Это такое счастье, иметь детей! у меня много подружек 30-летних бездетных..так что, несколько часов потерпеть, зато семья будет полноценной
А у меня соседка первую дочь родила за 2 часа, вообще вспомнить нечего - ни схваток толком, ни потуг так что, у всех по-разному, не надо настраивать себя на плохое...Хотя я тоже второй раз боялась , потом что знала, что это такое и боялась повторения первых родов...Но они были совершенно другими...

Тапка пишет:

помогли родить - давили 6 человек...

Это как так давили???
ну мне клизмы не очень то и помогают... а в связи с беременностью у меня (сори) стул стал жидким, никаких запоров как обычно бывает... А раз клизма не помогает... то... может быть очень не приятная ситуация получиться на родах.

Здание конечно выглядит ужасно...

Я вот про клизму сказать хочу. Мне даже не предлагали ее, не знаю почему, да и в тот момент меня это мало интересовало.
Рожала 12 часов, вместе со схватками и со всем остальным. Тяжело конечно было, но я все время себе говорила, все рожают и я рожу. Очень это успокаивало. Да и много рассказывали, что как родишь все мигом забудешь. Там столько гормонов счастья выробатывается, что про боль мгновенно забываешь. Так оно и вышло. Теперь хоть за вторым иди

Наверно Наталья имела ввиду, что морально давили, а не прямом смысле этого слова. Я права?

Неа, выдавливали.....просто у меня потуг не было вообще.. я сама чего-то там тужилась, но этого было мало.... в итоге уже надо было рожать хоть как, иначе голова ребенка туда-сюда входила-выходила, а это нельзя... и просто когда в очередной раз она появилась, мне на живот положили простыню жгутом и еще несколько человек руками, так и выдавили...ну это бывает, насколько я поняла...

Вера, ага, по-моему все через пару часов после родов готовы идти за следующим , а когда им становится года 3, уже никуда не охота