Начну, у меня 62,4 кг. цель 59 и удержать вес.

рост 167, вес 77

вес 82(((

Рост 158, вес 62.8. Цель 58 кг

рост 164, вес 60,3
ОГ 96, ОТ 77, ОБ 96
цель 57 кг.

урааа! рада открытию! всю неделю пыталась худеть в одного, "ушел" наетый 1 кг. за праздники.
Девочки, поздравляю в началом!

у меня начались КД и вес ппц скаканул на 2 кг. так что я вся в печали
65 сегодня ровно


потом девочки всех отмечу.

Лелька пишет:

всю неделю пыталась худеть в одного

Молодцы!!! Вы так стойко и уверенно идете к своей целе!!! Вот выдержка и сила воли!

АнююТка, спасибо!

После праздников мне было очень тяжко(( прям чувствовала наетое, сразу села разгружаться. Живот не убирается, надо начать ходить в спортзал, но ни как не получается((( Муж снова на вахту, ребенок на кружок, короче до весны мне точно не попасть туда. Край делов надо диск для талии достать, хоть чуток его крутить-вертеть, ну и в идеале к зарядке вернутся.
За выходные напробовалась мучное,сладкое...Как же я по этому скучала как бы это неуместно здесь звучало. Возвращаюсь к правильному питанию.

АнююТка, Когда у вас пост начинается? Восхищаюсь вашей выдержкой в пост, я так не могу.

мой вес 74,4
ужжжжжас-ужас.....
пошла на прошлой неделе на фитнес наконец, мышцы болели нещадно 3 дня.
надо пить витаминчики наверное, ибо жор накрывает после праздников.

Лелька пишет:

Когда у вас пост начинается?

Великий пост начинается 14 марта и заканчивается 30 апреля, он очень строгий. В Рождественский можно было во вторник, четверг, суб и вскр. есть рыбу, а вот в Великий пост там всего один или два раза за весь период рыбу только можно.

Лелька пишет:

Восхищаюсь вашей выдержкой в пост

Спасибо! Это был мой первый пост, до этого весь никогда не получалось выдержать, настроить себя надо. Мне бы еще выработать выдержку не только в принятии пищи...что очень сложно.

Ромашка пишет:

ибо жор накрывает после праздников.

У меня такая ерунда с конфетами...уже не лезут в меня...но заманчивый кулек с красивыми обвертками и вкусно пахнущим ароматом...делает свое дело И коляда как специально не пришла.. Надо раздать родным, а то ведь так и не успокоюсь с дитем, пока все не съедим.

И снова здравствуйте
Значит вес 58,7
ОГ 88
ОТ 65
ОБ 91
По замерам сегодня поняла, что проблемы со здоровьем надо решать или я в дурку попаду с этим похудением. Все каникулы занималась, не обжиралась и т.п. Видимо судьба такая

Привет всем)))
57,1, ОГ-84, От 64(хочется 62-63),Об 90, цель: 55,6
У меня тоже неделя НГ каникул прошла не очень гладко, тортик, конфетки, но в меру))). Но вес не набрался, стоял на месте, с прошлой недели начала заниматься в тренажерном, за неделю ушло 500гр, в дальнейшем не знаю будет ли вес снижаться, т.к калораж увеличивать буду, чтобы мышцы росли и  энергия была, сейчас по прежнему не больше 1400ккал, так я после трени еле живая, при чем нагрузка еще "детская".

Масяня пишет:

Значит вес 58,7

ого ни чего себе.

Ромашка пишет:

неделе на фитнес наконец, мышцы болели нещадно 3 дня.

здорово, люблю когда боль в мышцах после трени

Лелька пишет:

короче до весны мне то

не обижайтесь, но и весной то же что-то может помешать дома занимайтесь, делайте планку в ней практически все мышцы задействованы и говорят живот хорошо подтягивается, лучше даже чем скручиванием.

Nana пишет:

меня начались КД и вес ппц скаканул на 2 кг.

ну ни че вытекут)))

У меня 59,5, объемы немного увеличились за праздники. Хочу убрать лишнее с боков и цель наверно 58,5

Vasilina, сама в шоке. Это еще я уже дней 10 оооочень интенсивно занимаюсь и т.п. За НГ каникулы пропустила всего 2 дня 31 и 1, остальные дни занималась, ходила в аквапарк и т.п.

Всем привет.У меня 61,4. Цель 60. Пузо-пузо-пузо

АнююТка пишет:

..но заманчивый кулек с красивыми обвертками и вкусно пахнущим ароматом...делает свое дело Very Happy И коляда как специально не пришла.. Надо раздать родным, а то ведь так и не успокоюсь с дитем, пока все не съедим. шепчет Very Happy

У сына понос он переедания сладкого, у дочи щеки начали сыпать о папа нас с ребёнком от конфет гонял

Vasilina пишет:

Nana пишет: меня начались КД и вес ппц скаканул на 2 кг. ну ни че вытекут)))

ага   будем ждать , я сегодня даже замеряться не стала  а то я как колобок сегодня
 притом позавчера была 63,3 (вчера не взвешивалась)



Девочки  все кто  оставил свои  достижения в предыдущем марафоне  поздравляю!
 Вы молодцы!!!!!

отметила, проверяем себя
п.с. за все каникулы даже рд  не сделала не разу  редиска я

Vasilina пишет:

калораж увеличивать буду, чтобы мышцы росли и  энергия была,

мне кажется это высокая форма худения. Молодцы! Буду с радостью читать ваши новости. Есть чему учиться и к чему стремится лично мне.

Vasilina пишет:

делайте планку в ней практически все мышцы задействованы

я не в теме, можно подробнее или ссылку, на досуге почитаю.

Лелу пишет:

Хочу убрать лишнее с боков

Елена, как планируете убирать?
Ищу для себя оптимальные пути.

Лелька, бывает разные виды планок. Но очень хорошее упражнение

Лелька пишет:

можно подробнее или ссылку

тут есть противопоказания

Лелька пишет:

как планируете убирать

решила в этот раз обруч покрутить

Нерпа, Лелу, спасибо девули!!! буду разбираться!

Девушки как дела??

Nana пишет:

притом позавчера была 63,3 (вчера не взвешивалась)

у меня на прошлой неделе вообще был вес после тренировок (3 дня подряд) 56,6 а на сегодня уже 57,3, гуляет туда-сюда.

Лелька пишет:

не кажется это высокая форма худения. Молодцы! Буду с радостью читать ваши новости. Есть чему учиться и к чему стремится лично мне.

спасибо, в процессе тренировки я задумываюсь да на фига мне нужны такие изуверства, а тренер мне напоминает акушерку -"Ну давай, давай, ты можешь и все в том же духе" , сегодня делала выпады в ходьбе с 25 кг-выми гантелями в каждой руке- в процессе подумала , что Я герой однако Короче мучаюсь и представляю свою фигуру через год (блин так долго), лишь бы не соскочить-это главное

Лелька пишет:

Лелу пишет:
Хочу убрать лишнее с боков
Елена, как планируете убирать?
Ищу для себя оптимальные пути.

вот между прочем локального избавления от лишнего не возможно, будет уходить либо везде, либо ни где
вот хороший сайт по тренировкам и питанию, там комплексы для дома есть
твой тренер
а вот страничка в контакте девушки, которая добилась офигенных результатов дома. я с самого начала основания ее группы тамкузьмич правда изначально она в ней делилась своим опытом, затем набрав аудиторию начала предлагать свои услуги, но все равно страничка хорошая.